秋季養生簡湯

換季之後，肝火比較旺。平平肝火，對小兒秋季咳嗽也很好，關鍵是又是一個快手湯。廢話不多說做起來。

用料  

秋季養生簡湯的做法  

1. 將銀耳或者是醜耳泡開。撕成小朵，梨成塊，四種材料全部放到小電燉鍋裡。我用的是鮮銀耳。都一樣。

2. 加入開水，晾涼的開水也行。水煮開再加入的目的是為了去除自來水當中的漂白劑或氯氣等成分。但是也不要用蒸餾水和純淨水。因為蒸餾水是純水氧也沒有沒有別的物質。純淨水過濾得很徹底除了氧不含其他的營養物質。

小貼士

這個是一個大人和一個孩子的量自己可以酌情±。喜歡濃的水少一點喜歡淡的水多一點。