用料
| 牛排 | 一塊 |
| 手指蘿蔔 | 數根 |
| 秋葵 | 5根 |
| 全麥歐包 | 1個 |
減脂餐~已瘦20斤的做法
我已經從純生酮的狀態轉成低碳水飲食。純生酮雖然能減肥，但不適合長期生酮，會對腎臟造成負擔。建議酮鞋們，生酮控制2個月即可。然後要恢復少量碳水。
![減脂餐~已瘦20斤的做法圖解 做法步驟 第2張]( "減脂餐~已瘦20斤的做法圖解 做法步驟 第2張")
吃得健康，吃得開心，才能堅持
![減脂餐~已瘦20斤的做法圖解 做法步驟 第3張]( "減脂餐~已瘦20斤的做法圖解 做法步驟 第3張")
一起加油吧
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這個手指蘿蔔特別好吃
![減脂餐~已瘦20斤的做法圖解 做法步驟 第5張]( "減脂餐~已瘦20斤的做法圖解 做法步驟 第5張")
我家芋泥都要流口水了
![減脂餐~已瘦20斤的做法圖解 做法步驟 第6張]( "減脂餐~已瘦20斤的做法圖解 做法步驟 第6張")
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減脂餐~已瘦20斤
食譜館
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