零失敗減脂小零食低脂烤雞胸肉

為了減脂2019年瘦了26斤，現在看見雞胸肉就暈，買的即食雞胸肉還剩幾包，決定加工一下烤乾了吃！😁

用料  

零失敗減脂小零食低脂烤雞胸肉的做法  

1. 拿出3袋原味即食雞胸肉300克

2. 放入盆中全部撕成小塊

3. 女兒喜歡吃番茄🍅就先給她烤一盤番茄口味的！

4. 分一半出來倒入適量的番茄汁

5. 再稱6克的葵花籽油倒入盆中與番茄汁與雞肉均勻拌起來！

6. 把拌好的雞肉平鋪到烤盤上

7. 放入烤箱190℃烤20分鐘

8. 烤出來不會太乾口感很好，女兒特別喜歡吃

9. 接下來烤一盤黑椒味的，低脂油醋汁也是我為了減脂從網上購買的！

10. 加入一些下午做蛋撻液過濾剩下的蛋液，如果沒有不新增也可以，我是避免浪費，我覺得加進去口感不錯

11. 倒適量的黑胡椒和油醋汁拌均勻，黑椒味的我沒有加油

12. 放入烤箱烤190℃20分鐘，出爐後口感剛剛好，我個人還是喜歡吃黑椒味的！

13. 女兒喜歡吃番茄味的