藜麥沙拉-你與好身材之間，只差一盤藜麥沙拉

如果減肥餐都做成這樣，保證一週瘦5斤！

用料  

藜麥沙拉-你與好身材之間，只差一盤藜麥沙拉的做法  

1. 藜麥適當淘洗後，倒入小鍋加水煮開，轉小火加蓋燜15分鐘。

2. 紫甘藍切絲，西藍花、檸檬切成小塊，聖女果對半切開備用。

3. 取橄欖油50ml、蘋果醋15ml、蜂蜜15ml、適量香芹碎調成油醋汁。

4. 西藍花、整塊雞胸肉焯水，雞胸肉煮熟後撕成小塊，雞蛋用焯水的鍋煮6分鐘。

5. 將所有食材碼入盤中，淋油醋汁。

6. 最後撒上黑胡椒裝飾即可。

7. 這份藜麥沙拉看似普通，其實另有乾坤。小小一盤沙拉，卻容納了主食、肉類、蔬果、味汁，簡單但絕不乏味，關鍵是好吃啊！

小貼士

食材的選擇 —— 不侷限於食材表列出的幾種，可根據個人喜好自行搭配。