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用料
減脂餐之藜麥蔬菜沙拉的做法
水煮雞蛋剝殼切半
藜麥煮15分鐘瀝乾。西蘭花切塊,胡蘿蔔切片,荷蘭豆去筋切斷,全部焯水。正好煮了玉米,剝了玉米粒。蔬菜加油醋汁拌勻。
生菜墊在盤子底,放上藜麥沙拉,加切碎的堅果,擺雞蛋。配了煮玉米摸水
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