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減脂餐之藜麥蔬菜沙拉

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減脂餐之藜麥蔬菜沙拉的做法步驟圖

用料  

水煮雞蛋 1個
藜麥 50克
各種蔬菜
油醋汁 1勺

減脂餐之藜麥蔬菜沙拉的做法  

  1. 水煮雞蛋剝殼切半

  2. 藜麥煮15分鐘瀝乾。
    西蘭花切塊,胡蘿蔔切片,荷蘭豆去筋切斷,全部焯水。
    正好煮了玉米,剝了玉米粒。
    蔬菜加油醋汁拌勻。

  3. 生菜墊在盤子底,放上藜麥沙拉,加切碎的堅果,擺雞蛋。配了煮玉米摸水

TAG標籤:#蔬菜 #沙拉 #減脂餐 #