陳皮山楂蘋果湯

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這是一款一年四季都可以喝的水果茶
酸酸的甜甜的清新口感
特別適合飯後解膩
夏天放涼後喝一點不亞於罐裝汽水果汁
減肥的人就不要加冰糖了
怕酸或者小孩子喝
可以適當加點冰糖提升口感

姐姐一歲半的女兒每次胃口不好
我就煮給她喝（不加糖）
下一頓就能吃很多
第二天還能拉很多
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煮過的蘋果還有價值嗎？

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蘋果加熱後，其所含的多酚類天然抗氧化物質含量會大幅增加。多酚不僅能夠降血糖、血脂、抑制自由基而抗氧化、抗炎殺菌，還能抑制血漿膽固醇升高。蘋果中富含的果膠等有助排便，還具有降低血漿膽固醇水平、刺激腸內益生菌群的生長、消炎等功效。

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陳皮和山楂的搭配
可以起到消食化積的作用
山楂對降血糖、血脂有一定的作用
陳皮則對消化不良、脘腹脹滿
等症狀有很好的療效
蘋果山楂陳皮煮的水中
膳食纖維素和多種的酸性物質成分
能調節胃酸的分泌、促進胃腸的蠕動
胡蘿蔔素，維生素C，黃酮類物質
能有效的清除人體內的自由基
有利於延緩人體的衰老
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用料  

陳皮山楂蘋果湯的做法  

1. 備好材料
   
   蘋果無需削皮
   山楂陳皮都是超市買的
   沒有什麼講究
   看到挺乾淨的就買了
   
   山楂陳皮要洗一下
   畢竟不知道被多少人摸過

2. 全部材料放進去加水住20——30分鐘
   中火
   水可以多加點
   上圖的材料
   我加了三碗水最後煮出了兩碗湯
   可以兩個人喝
   
   可以用養生壺
   為了快點我用了煤氣爐

3. 煮好稍微放涼就可以喝了
   
   

4. 不喜歡煮過的蘋果的口感
   可以像這樣把蘋果裡面的汁壓出來
   一點不浪費

5. 用這種養生壺也可以
   就慢一點
   
   （這款蘋果梨紅棗枸杞湯也很好喝）