滋補生津、養肺、養胃的滋潤糖水

秋冬季節來一碗冰糖雪耳蓮子糖水，滋補生津，養肺養胃。雪耳其實就是銀耳，銀耳有滋補生津，而且養肺、養胃的作用，銀耳甘、淡、平、無毒，入肺經、胃經、腎經，用於治療虛勞的導致咳嗽，有潤肺的作用。
另外也用於津液缺乏出現的口渴，病後的體虛、乏力、氣短，有很好的潤肺養胃、補氣生津的作用。

注意⚠️如果是風寒感冒導致的咳嗽或者溼熱，造成痰特別多的時候，這個時候要禁食銀耳。

注意⚠️水開了之後再煮30分鐘就足以。

我平時工作非常忙，這些都是百忙中抽時間出來寫的，本意是分享給我的朋友們，並且作為一個記錄。所以不一定有時間上來一一回復你們，在這裡就先說聲，抱歉了啊！

用料  

滋補生津、養肺、養胃的滋潤糖水的做法  

1. 洗過之後的新鮮雪耳

2. 黃色的這部分減下來不要。可能會發酸，外觀上也沒那麼好看。

3. 其他的剪成一小塊。

4. 把其他的材料洗淨，蓮子千萬不要用水泡，洗淨之後直接到煮鍋裡一起煮。

5. 看著都心花怒放。滿室都是蓮子的清香。

6. 30分鐘後，一碗清香甘甜的糖水出鍋了，連吃三碗。

小貼士

1⃣️我這裡用的是新鮮的雪耳，就不用事先泡水了，如果要用的是乾的，你們就要提前泡水，然後可以看我發的另一個連結裡面那個是用幹雪耳。
2⃣️平時比較喜歡分享給鄰居朋友們。所以我做這一個方子是一大鍋的，平時一家三口的量，你可以用一個雪耳就夠了。所有的材料都÷3。
3⃣️蓮子，我選用的是福建的建寧白蓮子，你們可以去某寶或者山姆會員店裡面購買記住，這種蓮子是不用泡水的，直接洗乾淨，放到鍋裡一起煮半個小時就非常的粉糯，滿室都聞到蓮子的清香。
4⃣️桂圓乾我選用高州桂圓乾。
5⃣️廣西的老黃冰糖。
6⃣️吃不完的話可以放冰箱，夏天其實放冰箱冰凍過更好吃，喜歡加雞蛋的，可以放些白水蛋。