❤️一週豆漿不重樣，營養早餐，美容養顏（懶人福音）

🥛秋分已至，天意漸涼，早上喝上一杯現榨無糖豆漿暖心又暖胃❤️❤️。做法簡單適合男女老少全家一起來喝。

❌外面買的豆漿很多是豆粉泡製，且普遍新增過多白砂糖，早餐店3元一杯，在家自制人均25g豆子，約等於不要錢。

👏大豆中富含豐富的植物蛋白質，豆漿也是人們日常生活中常喝的飲品，營養豐富，能美容養顏，強身健體。

✅豆漿中含有的麥氨酸，有防止支氣管平滑肌痙攣的作用，減少和減輕支氣管炎的發作。
✅豆漿中含有大量的纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收，減少體內的糖分，防治糖尿病的發生。
✅豆漿中含有鈣、鎂等微量元素，能明顯地降低血脂，改善血流，防治心腦血管疾病的發生。
✅豆漿還有益智健腦，防止衰老的作用。

💯各種豆類搭配，滿足各種健康需求，安排！

用料  

❤️一週豆漿不重樣，營養早餐，美容養顏（懶人福音）的做法  

1. 1⃣紅棗紅豆花生豆漿
   ❤️功效：美容養顏，補氣養血
   📝食材：黃豆+紅豆+花生+紅棗+枸杞

2. 2⃣黑芝麻黑豆豆漿
   ❤️功效：益腎補鬧，防脫護髮
   📝食材：黃豆+黑豆+黑芝麻+核桃

3. 3⃣紅豆薏仁豆漿
   ❤️功效：祛溼消腫，減脂瘦身
   📝食材：黃豆+紅豆+薏仁

4. 4⃣綠豆百合蓮子豆漿
   ❤️功效：清熱解毒，潤肺止咳
   📝食材：黃豆+綠豆+百合+蓮子

5. 5⃣核桃杏仁豆漿
   ❤️功效：益智補腦，開拓思維
   📝食材：黃豆+核桃+杏仁+開心果

6. 6⃣南瓜小米豆漿
   ❤️功效：健脾和胃，安心養神
   📝食材：黃豆+南瓜+小米+紅棗

7. 九陽的聖誕款麋鹿豆漿機，一次一杯，適合獨居1人或者小情侶2人使用👏
   
   避免一次性榨太多喝不完而浪費❌

小貼士

1、甜度可按個人喜好新增

2、無需太在意克重配比，豆子總克重和水風比例符合自身豆漿機即可

3、我的機器是單人迷你豆漿機，圖片為兩人份的用量