上班族10日健康減肥【減脂便當】快手菜👌

上班帶飯吃已經兩週啦！在沒怎麼運動的情況下兩週已瘦了4斤✌️來個【便當合集】分享 基本上都是很簡單的快手菜，感覺自己廚藝有提升！每天早上起床做飯也是超級值得期待的事情哈哈😄早起再也不難啦！
希望自己能堅持更久一些！繼續挖掘更多美食搭配的！歡迎關注➕可愛的我哈哈

用料  

上班族10日健康減肥【減脂便當】快手菜👌的做法  

1. 香煎雞胸肉➕生菜番茄海帶辣白菜➕紅薯

2. 水煮小黃魚➕清炒豇豆➕小米飯

3. 白菜粉絲湯➕豇豆炒蝦仁🍤

4. 紫米飯➕香腸炒雞蛋➕素炒白菜

5. 肉丸湯➕拌蕎麥麵➕炒西葫蘆

6. 肉丸湯➕拌蕎麥麵➕炒西葫蘆➕紅心火龍果

7. 🥕炒菠菜➕小黃魚➕水煮蛋➕紅薯

8. 菠菜炒雞蛋➕🥕炒杏鮑菇➕魔芋面

9. 素炒菠菜➕🥕香腸炒土豆🥔
   

10. 蝦仁🍤炒蛋➕🥕炒茼蒿➕米飯

小貼士

嘻嘻吃得健康開心 昨天的雞胸肉沙拉🥗超級好吃！這幾天開始做菜也能快一些了 從一開始都要一個小時 現在半小時到四十分鐘就差不多了
大家可以多收集菜譜 自己也能挖掘各種搭配
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