一煎一拌|這菜閉著眼吃就能減肥

減脂餐，無主食，適合晚餐吃。

用料  

一煎一拌|這菜閉著眼吃就能減肥的做法  

1. 蛋白質：雞胸肉切塊，可以水煮也可以用油煎一下，煎的話兩面中火煎三分鐘左右，稍微有焦色就可以了。☺️

2. 蔬菜：生菜撕碎，甘藍切絲，🍅番茄切塊，       水果：🍌香蕉切塊。

3. 煎好的雞胸肉跟所有菜放一起，澆上低脂沙拉醬，我用的是蜂蜜芥末醬，跟香蕉絕配😍

4. 開動

小貼士

蔬菜根據自己的喜好任意新增。這款沒有主食適合作為晚餐，如果要做午餐可以搭配紅薯，紫薯，玉米或者燕麥類的粗糧。