又想吃好吃的,又怕胖,那就試試這款低脂無糖香蕉可可布朗尼蛋糕吧!減肥期吃也不怕呀,因為熱量超低哦!
用料
熟透的香蕉 | 4根 |
全麥黑麥粉 | 160克 |
雞蛋 | 4個 |
法芙娜可可粉 | 16克 |
純牛奶 | 120克 |
泡打粉 | 10克 |
玉米油(可不放) | 20克 |
熟核桃仁 | 40克 |
蔓越莓幹或藍莓幹 | 40克 |
低脂無糖香蕉可可布朗尼蛋糕的做法
準備好所有原材料
用勺子把香蕉壓成泥
20克植物油里加入16克法芙娜可可粉拌勻
拌好的可可糊,可可粉在油裡面很好融合一點顆粒都沒有哦
倒入香蕉糊裡面攪拌均勻
加入純牛奶120克攪拌均勻
加入四個雞蛋攪拌均勻
加入160克黑麥粉和10克泡打粉,攪拌均勻
加入核桃仁和蔓越莓幹
攪拌均勻
裝入一次性紙杯
送入預熱好190度的烤箱中層30分鐘,準備好材料就開始預熱烤箱,做好麵糊時間剛好。
烘烤結束
烤網晾涼冷藏儲存,熱乎著吃也很好吃呀
開始享用美味吧
小貼士
準備好所有材料就開始預熱烤箱,麵糊裝到8分滿。放心吃吧,熱量低不怕胖哦⊙∀⊙!