無糖無油香蕉🍌可可全麥布朗尼馬芬蛋糕🍰低卡健身減脂能量棒～點心零食～

為了消耗家裡存貨烘焙食材  

原先方子改動了一下  意外的好吃😋

✅的材料都是必加材料（基礎無糖無油低卡版）

⭕️的材料看自己口味選擇加或不加

用料  

無糖無油香蕉🍌可可全麥布朗尼馬芬蛋糕🍰低卡健身減脂能量棒～點心零食～的做法  

1. ①開始預熱烤箱上下火🔥180°      🕰大概10分鐘左右就行                                                                                  ②香蕉🍌、雞蛋、牛奶、椰子油、香草精、鹽榨成汁                                                                                                    ③加堅果、燕麥（椰蓉）攪拌均勻                                                                                           ④全麥粉、可可粉、泡打粉、小蘇打過篩進去,攪拌均勻無干粉即可                                                                 ⑤倒進模具  只能倒八分滿  超過量會有流淌出來翻車現場😅                                                                          ⑥用黑巧克力豆/藍莓/椰蓉裝飾                                         ⑦入烤箱中層上下火🔥180°烤25-30分鐘    

2. 香蕉可可全麥布朗尼蛋糕🍰無油無糖堅果裝飾版  （長方形模具）

3. 無油無糖堅果版的熱量（指所有✅必用材料）

4. 紙杯蛋糕版                                                                  左→無可可粉版  右→可可粉椰子油版                              一樣版本加了椰子油膨脹力更加高  更香              

5. 原味香蕉🍌全麥馬芬蛋糕🍰  無油無糖無裝飾

6. 香蕉可可全麥馬芬蛋糕版🍰   無糖➕椰子油➕黑巧克力豆、椰蓉裝飾

7. 超讚😬

8. 切面

小貼士

香蕉🍌要選熟透的   口感更好   甜度也高                           麵糊不要攪拌過度    防止起筋                                           麵糊如果過稀  可以適當加點粉