我家常備各種南亞或東南亞常用風味,廣東菜長期受東南亞飲食的影響,很多香料都吃得慣。用來醃肉、炒菜,別有一番風味。之前也介紹了好幾個用不同香料做的菜,有朋友說有些香料不容易買,或者味道接受不了,尤其是加了蝦醬或魚醬的醬料。
這次做的素菜用的香料有黃姜粉、紅椒粉、孜然粉,都是東南亞或南亞料理的入門香料,且味道都很容易接受。黃姜粉有益健康,平時做飯做菜都可以放點。
菜市場買了小南瓜,google了一下叫gem squash,味道和口感介於胡瓜和南瓜之間。同樣的方式用來炒馬鈴薯、秋葵、雞肉都很適合,特別香特別惹味。
用料
鹽滷豆腐(硬豆腐) | 1塊,約400克 |
小南瓜 | 1個,約300克 |
薑末 | 1湯匙 |
蒜末 | 1湯匙 |
黃姜粉 | 半茶匙 |
紅椒粉(paprika) | 半茶匙 |
孜然粉 | 1茶匙 |
鹽 | 1茶匙 |
糖 | 半茶匙 |
椰絲 | 1湯匙 |
東南亞風味炒豆腐南瓜的做法
這次用的鹽滷豆腐屬於硬豆腐,適合炒,不容易碎。切成約一寸長的塊;
這種小南瓜很嫩很甜,皮都很嫩,籽還沒成熟,切成和豆腐大小相同的塊;
熱鍋下油,把豆腐煎至金黃,倒出;
也把南瓜煎熟,蓋上鍋蓋1到2分鐘,這種南瓜很容易熟,但我不喜歡燜爛,剛剛熟就好;
豆腐和南瓜推到一邊,放入薑末和蒜末炒香,再顛鍋炒均勻;
放入所有香料和椰絲,少許鹽和糖調味;
顛幾下鍋炒均勻;
最後裝盤後再撒點椰絲在上面。
小貼士
1. 黃姜粉味道不明顯但對身體有益,例如降膽固醇等,具體上網查查。做菜的話一點點就已經上色;
2. 紅椒粉不辣,跟辣椒粉不一樣,當然用辣椒粉也沒關係,能吃辣就行;
3. 孜然很香,多放點;
4. 這個素材簡單又健康,當然好吃才是最重要的。