可以喝的健康麻辣燙

💢毫不誇張和楊國福張亮的味道一毛一樣，神還原！！感覺自己真是可以開一家養生健康麻辣燙店了，真的超級簡單好嗎！！（不曉得那些麻辣燙店兌的白粉粉湯底是什麼）
💢完全可以滿足嘴饞又想減肥的小仙女們，可以攝入大量蔬菜又不會感覺像是在吃草，而且牛奶也非常有飽腹感，最重要的是比外面麻辣燙店乾淨健康一百倍

用料  

可以喝的健康麻辣燙的做法  

1. 🌈食材：牛肉卷、蝦、龍利魚、千葉豆腐、蝦餃、魚丸、蟹棒、西蘭花、生菜、茼蒿、木耳、粉條、金針菇、方便麵（總之想吃什麼加什麼）

2. 1⃣️將蔥段大蒜放少許油炒香加入少許火鍋底料和一小勺糖炒香（根據口味加多加少）

3. 2⃣️加入牛奶（我加的是500ml，牛奶越多口味越濃厚），再加少許清水（可以是煮蔬菜的水、雞湯骨頭湯都可以）

4. 3⃣️把各類食材放進去煮開（如果有不好煮熟的食材可以事先燙熟再放進去）                                    4⃣️鹽1勺➕雞精4勺➕蠔油1勺

5. 5⃣️把芝麻醬用開水拌開最後倒進去（直接放到鍋裡會結塊）

6. 👩‍🍳

7. 👩‍🍳

小貼士

💌根據個人口味調整牛奶、水、火鍋底料、芝麻醬的多少，牛奶當然是越多湯底口味越濃厚，大家把握不準可以邊嘗邊加慢慢摸索自己心中的完美比例噢