用料
| 雞胸肉 | 750g |
| 鹽 | 2勺 |
| 吉得利新奧爾良醃製調料 | 50g |
| 大蒜 | 5瓣 |
| 醬油 | 適量 |
空氣炸鍋奧爾良雞胸的做法
倒出50g，放入足夠大的容器，重口味小可愛們可以多加一些，或者直接加些辣椒和鹽
![空氣炸鍋奧爾良雞胸的做法步驟圖 第2張]( "空氣炸鍋奧爾良雞胸的做法步驟圖 第2張")
1將雞胸去膜去肥油，切成隨意形狀，用叉子插它，以便更好入味。
2把蒜變成蒜泥蒜末都行，喜歡蒜味可以多加，不喜歡可以去掉。
3倒一些醬油提提味
4對以上混合食材進行全方位立體化“馬殺雞”![空氣炸鍋奧爾良雞胸的做法步驟圖 第3張]( "空氣炸鍋奧爾良雞胸的做法步驟圖 第3張")
蓋上蓋子，冰箱冷藏6-24小時
空氣炸鍋預熱3分鐘，鋪上錫紙更容易清潔，“炸”它~
![空氣炸鍋奧爾良雞胸的做法步驟圖 第4張]( "空氣炸鍋奧爾良雞胸的做法步驟圖 第4張")
香噴噴，無油低脂，好吃的哇塞哇塞的
![空氣炸鍋奧爾良雞胸的做法步驟圖 第5張]( "空氣炸鍋奧爾良雞胸的做法步驟圖 第5張")
小貼士
50g調料粉熱量115大卡，750g雞胸肉熱量937大卡，其他材料熱量幾乎可以忽略，算下來一共是1052大卡，考出來一共剩585g，每次100g的話，夠吃6次，熱量僅僅175.3卡，要不要很美好，做好放涼，可以分裝凍起來，吃的時候微波爐叮1分鐘就好，完美
