補腎黑髮粥

中醫養生的一款粥，適合熬夜，工作壓力大的人，每天來一碗，營養豐富還能有補腎功效。

用料  

補腎黑髮粥的做法  

1. 準備所有材料

2. 把除紅糖以外的食材，清洗乾淨後，浸泡兩小時以上。晚上睡前放電飯鍋加水，煮粥模式，然後可以睡覺了不管他，讓粥在鍋裡悶一夜，早上起床後再加熱，盛碗裡後，加一勺紅糖就可以啦。

小貼士

作為早飯，營養豐富全面，能量滿滿。