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低卡·全蛋版卡仕達醬/沙拉醬

食譜館 人氣:1.61W
低卡·全蛋版卡仕達醬/沙拉醬的做法步驟圖

今天做了肉鬆卷,沒有色拉醬怎麼辦~當然是趁肉鬆卷定型的時候趕快自己做一個超級快手又低卡的醬啦!
搞了個差不多一兩次就能用完的懶人友好型方子,記錄下今天的配方用料🤤

用料  

草雞蛋 1個(超級小,不到40g)
檸檬汁 5滴
10g
牛奶 100g
玉米澱粉 7g
低粉 3g
半小勺

低卡·全蛋版卡仕達醬/沙拉醬的做法  

  1. 雞蛋、檸檬汁、糖打散,加入牛奶後一頓猛攪!
    牛奶最好室溫或者微熱,不然麵粉可能有點難以攪勻。

  2. 玉米澱粉、低粉倒進去,攪呀攪,到沒有面粉顆粒。
    出現小麵疙瘩顆粒的話,可以稍微靜置一會兒再攪,它就很容易自己消失啦。

  3. 倒入鍋裡,全程小火加熱,用筷子或者木鏟不斷攪拌防止黏底。等變成中間變成黏黏的麵糊團,四周還是液體的時候就差不多啦(差不多面積1:1,也可以根據自己的需求看),關火倒進碗裡。

  4. 用筷子攪攪攪,到差不多順滑就可以啦。這時候加入大約小半勺鹽(喝酸奶的那種小勺),嚐嚐鹹味夠不夠,不夠再加一點。噹噹!超級簡單又好吃的醬做好啦!

    低卡·全蛋版卡仕達醬/沙拉醬的做法步驟圖 第2張
  5. 嘻嘻,塗上滿滿的自制卡仕達醬蘸上滿滿的肉鬆,也太幸福啦。

    低卡·全蛋版卡仕達醬/沙拉醬的做法步驟圖 第3張

小貼士

1.這個量比較少,最好兩三天就吃完用完噢!用不完空口吃掉都很好吃且沒負擔!
2.想要粘稠一點的不用加粉,多熬一會兒就好了
3.檸檬汁多加一點不要緊,草雞蛋的雞蛋味比較大,5滴的話吃不出酸味和腥味的
4.鹽最後再加是為了防止一開始加多了沒辦法嘗,最後醬熟了以後才能邊吃邊嘗邊調嘛
5.熱量和傳統色拉醬比應該很低啦,本來想做傳統的色拉醬的結果發現要用200g油,我暈,長胖預警!

TAG標籤:#沙拉醬 #全蛋版 #低卡 #卡仕達 #