歡迎來到食譜館!
>
帶飯上班族 簡單餐食不要節食減肥 健康飲食 製造熱量差達到減肥目的
用料
只為記錄自己的減肥歷程(持續更新中)的做法
早餐 無糖豆漿 玉米 小番茄 雞蛋用量 參照一拳
豆芽炒青椒雜糧米飯水煮蝦
白菜雞蛋湯 涼拌黃瓜豬肝
早餐
午餐 蕎麥麵小油菜 西紅柿 雞蛋 醬牛肉
晚餐白菜雞蛋湯 玉米 黃瓜豆腐絲
早餐雞蛋蛤蜊肉玉米小番茄牛奶
午餐茼蒿炒平菇雞蛋蛤蜊肉雜糧飯
圖文推薦
相關文章