減脂早餐/低熱量早餐記錄打卡

記錄一下減脂早餐😂
1. 牛奶/酸奶/豆漿/黑咖啡這些喝的我都會留到公司再慢慢喝
2. 一天保證喝2000ml的水
3. 更新都在作品區啦🤣

用料  

減脂早餐/低熱量早餐記錄打卡的做法  

1. 無油無糖黑全麥貝果➕水煮蛋

2. 無油無糖黑全麥貝果➕煎蛋➕麻葉➕牛奶

3. 無油無糖黑全麥貝果➕無油煎蛋➕豆漿

4. 無油無糖黑全麥貝果➕無油煎蛋➕麻葉➕黑咖啡

5. 無油無糖黑全麥貝果➕無油煎蛋➕豆➕黑咖啡

6. 紅薯➕無油煎蛋➕麻葉➕豆皮➕燕塘原味酸奶➕黑咖啡

7. 無油煎蛋➕紅薯➕黃瓜➕蒸肉沫➕酸奶

8. 無油煎蛋➕紅薯➕豆皮➕黃豆➕麻葉➕黑咖啡

9. 蒸雞胸肉➕紅薯➕胡蘿蔔➕煎蛋➕麻葉➕黑咖啡

10. 蒸雞胸肉➕紫薯➕毛豆➕黑咖啡

小貼士

持續更新ing…