其實沙拉不一定很無聊
最近在跟小夥伴挑戰三十天無單糖還有添加糖所以需要好好動腦了
沙拉也可以高蛋白
不吃肉也不是沒營養
用料
| dressing配料 | |
| 牛油果 | 半個 |
| 抹茶 | 1tsp |
| 無糖希臘酸奶 | 1tbsp |
| 橄欖油 | 1tbsp |
| 水 | 2tbsp |
| 半顆檸檬取汁 | |
| 鹽少許 | |
| 黑胡椒適量 | |
| 羅勒葉 | 一大把 |
| 香菜一小搓 | |
| 沙拉配菜 | |
| 小番茄 | |
| 你喜歡吃的菜葉子 我用的leaf lettuce | |
| 黃瓜 | |
| lentils少許 也可以用藜麥等任何粗糧 | |
| 松子 |
低卡健康抹茶牛油果沙拉的做法
dressing所有用料扔進料理機打至濃稠即可
