採用牛油果自制調味醬,比市售的沙拉醬熱量低很多喲~ 滋味綿長~
最重要的是So Easy~ ✌️
用料
牛油果 | 1只 |
小臺芒 | 3只 |
蝦 | 1斤 |
黃瓜 | 1根 |
鹽 | 3g |
芥末 | 3cm |
黑胡椒 | 少許 |
檸檬汁 | 少許(可無) |
香濃芝士薯片 | 半桶 |
牛油果芝士薯片沙拉(低卡無沙拉醬版)的做法
準備好材料,蝦煮熟剝殼。
蝦保留幾隻完整的,留待擺盤,其餘切丁;黃瓜、芒果、1/2牛油果切丁。
1/2牛油果+檸檬汁+芥末+黑胡椒+鹽,放入料理機,打碎攪拌成醬。
將打好的牛油果醬拌入,可依個人口味再次加入黑胡椒和芥末。
組裝。擺盤上菜~
小貼士
芥末+黑椒+芒果+芝士,註定了這款沙拉不是普通的沙拉,滋味綿長值得細細體味,所以選料更顯重要:
1. 芥末要買好的,如果可以自己用芥辣粉調製更佳,越便宜的芥末越刺鼻,且香味越淡
2. 黑胡椒強烈建議現磨
3. 芒果建議選擇甜度高的,可依個人口味調整芒果用量
4. 薯片口味可隨意選擇,推薦芝士味道,搭配芥末有種特別的feel~