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油醋汁拌雞胸肉蔬菜沙拉

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油醋汁拌雞胸肉蔬菜沙拉的做法步驟圖

馬上就是夏天了,露肉的季節,大家都在減脂,我也準備吃幾天草😄
分享我今天做的油醋汁拌雞胸肉蔬菜沙拉的做法,非常簡單,親們可以跟著做起來。沙拉食材我大多數都在網上買的。

用料  

雞胸肉 1塊
生菜(紫生菜) 2片
雞蛋 2個
芝麻菜 1小把
紫甘藍 1片
櫻桃蘿蔔 2個
番茄 6個
堅果 適量
油醋汁材料:
橄欖油 10克
蘋果醋 10克
蜂蜜 5克
生抽 10克
黑胡椒 適量

油醋汁拌雞胸肉蔬菜沙拉的做法  

  1. 這是我在網上買的羽衣甘藍,羅勒,彩色胡蘿蔔,芝麻菜,紫生菜,沙拉基本上會用到。

    油醋汁拌雞胸肉蔬菜沙拉的做法步驟圖 第2張
  2. 1.雞蛋用小美的自動烹煮裡的白水煮蛋,400克水加入主鍋,網鍋加入雞蛋,13分鐘溫度vorma速度1。

    油醋汁拌雞胸肉蔬菜沙拉的做法步驟圖 第3張
  3. 所有的蔬菜清洗乾淨,瀝乾水分備用。雞胸肉用平底鍋,加入橄欖油煎到兩面金黃,切塊備用。

    油醋汁拌雞胸肉蔬菜沙拉的做法步驟圖 第4張
  4. 芝麻菜,生菜鋪在底部,然後擺上煎好的雞胸肉塊,撒上紫甘藍絲,擺上雞蛋,對半切的小番茄,櫻桃蘿蔔片,來點腰果或者其他堅果,淋上油醋汁。油醋汁材料見食材表,全部倒在一起混合攪拌乳化就可以了。

    油醋汁拌雞胸肉蔬菜沙拉的做法步驟圖 第5張
TAG標籤:#蔬菜 #油醋 #雞胸肉 #沙拉 #