🍀吃了兩週減脂餐的小寧已經成功瘦身6斤了，好好吃飯也可以瘦，想吃甜品也可以瘦——自己動手，豐衣足食，嘻嘻嘻😉
🍀這周的減脂食譜也正在整理中，不久後就會分享給大家啦❤❤
🍀做好的一個只有91千卡哦，對於超愛甜品又想減肥的我來說，真的超級滿足了(此方量為9個)
用料
| 雞蛋 | 1個(約60g) |
| 香蕉 | 1根(約140g) |
| 可可粉 | 20克 |
| 內酯豆腐 | 1盒(350g) |
| 蜂蜜 | 18g |
| 混合堅果 | 30克 |
| 新良全麥麵粉 | 40g |
減脂小甜品——豆腐香蕉布朗尼～的做法
✨碗中倒入內酯豆腐，雞蛋，和壓好的香蕉泥
![減脂小甜品——豆腐香蕉布朗尼～的做法步驟圖 第2張]( "減脂小甜品——豆腐香蕉布朗尼～的做法步驟圖 第2張")
✨攪啊攪，攪成這個樣子👆也可以再多攪會兒
![減脂小甜品——豆腐香蕉布朗尼～的做法步驟圖 第3張]( "減脂小甜品——豆腐香蕉布朗尼～的做法步驟圖 第3張")
✨加入全麥麵粉、可可粉、蜂蜜
![減脂小甜品——豆腐香蕉布朗尼～的做法步驟圖 第4張]( "減脂小甜品——豆腐香蕉布朗尼～的做法步驟圖 第4張")
✨繼續攪啊攪，這裡我用上了電動打蛋器，會細膩一些
![減脂小甜品——豆腐香蕉布朗尼～的做法步驟圖 第5張]( "減脂小甜品——豆腐香蕉布朗尼～的做法步驟圖 第5張")
✨混合堅果倒進去，攪拌一下
![減脂小甜品——豆腐香蕉布朗尼～的做法步驟圖 第6張]( "減脂小甜品——豆腐香蕉布朗尼～的做法步驟圖 第6張")
✨裝了9個小杯子，1個大概70g
![減脂小甜品——豆腐香蕉布朗尼～的做法步驟圖 第7張]( "減脂小甜品——豆腐香蕉布朗尼～的做法步驟圖 第7張")
✨烤箱180°，30分鐘(根據個人烤箱調整)
![減脂小甜品——豆腐香蕉布朗尼～的做法步驟圖 第8張]( "減脂小甜品——豆腐香蕉布朗尼～的做法步驟圖 第8張")
✨味道超讚👍愛了，沒有正常的布朗尼甜膩，但確實是甜品的味道，半個月沒吃小蛋糕的我，流下了激動的淚水😭
![減脂小甜品——豆腐香蕉布朗尼～的做法步驟圖 第9張]( "減脂小甜品——豆腐香蕉布朗尼～的做法步驟圖 第9張")
