木瓜蓮藕栗子甜湯——清怡甘甜的滋潤糖水
用料
木瓜 | |
蓮藕 | |
栗子 | |
冰糖 | |
葡萄乾 |
木瓜蓮藕栗子甜湯的做法
栗子去殼去膜後備用
蓮藕去皮切薄片
沙鍋內放入栗子和蓮藕,加水,大火開後轉小火煮一個小時
放入冰糖、葡萄乾和木瓜,等冰糖融化即可關火食用
小貼士
木瓜有健脾消食的作用,還能讓面板變得光潔、柔嫩、細膩,皺紋減少、面色紅潤。
蓮藕能清熱涼血、健脾開胃,有明顯的補益氣血,增強人體免疫力作用。
栗子是碳水化合物含量較高的乾果,能供給人體較多的熱能,並能幫助脂肪代謝,保證機體基本營養物質供應,具有益氣健脾,厚補胃腸的作用。
一碗簡單的糖水,在新年伊時,可以給我們帶來一點清怡甘甜的滋潤哦!