軒的不重樣早餐1127

今日早餐分享：鯽魚湯、照燒雞腿、涼拌秋葵，蒸麻醬花捲、山藥和雞蛋

製作步驟：
1、鯽魚洗乾淨擦乾，鍋中倒入少許油放入鯽魚兩面煎一下，到足夠的水中火煮30-40分鐘
2、塔吉鍋中倒入少許橄欖油放入小蔥頭、蒜和姜炒香後放入雞腿兩面煎變色放入照燒醬和低鹽醬油，小火燉熟
3、焯秋葵水中放入少許鹽和油，秋葵炒熟後過涼，放低鹽醬油和醋（1:1）拌勻

用料  

軒的不重樣早餐1127的做法  

1. 山藥和雞蛋在下層，畫卷在上層蒸10分鐘

2. 雞腿放照燒醬和醬油小火燉熟，中間翻面

3. 秋葵焯熟醬油和醋1:1拌勻

4. 鯽魚先用油煎一下

5. 倒入適量的水中火煮30-40分鐘

6. 營養全面均衡的早餐就做好啦

7. 魚湯早餐喝不用放鹽特別蘚

8. 早上好

小貼士

煮魚湯的時候水要一次加夠