前兩天po了一週不重樣早餐,以下是部分早餐食材的搭配分享~
用料
基本主食材 | |
麵包/牛角包/法棍 | 一人份 |
雞蛋 | 1-2個 |
番茄 | 1個 |
芝士片 | 1片 |
培根/香腸 | 適量 |
蘑菇/口蘑 | 4個 |
橄欖 | 2顆 |
生菜 | 1片 |
金槍魚 | 適量 |
青瓜 | 1/2根 |
不重樣早餐食材搭配的做法
【食譜一】基本款早餐:主食材是生菜、培根、番茄、雞蛋、芝士片
【食譜一】基本款早餐的食材搭配:主食材是生菜、培根、番茄、雞蛋、芝士片;輔料有芝士粒、橄欖、小番茄
【食譜二】能量100分早餐:主食材是香腸、培根、雞蛋、蘑菇+香蕉牛油果鮮奶
【食譜二】能量100分早餐的食材搭配:主食材是香腸、培根、雞蛋、蘑菇;早餐奶是香蕉牛油果鮮奶
【食譜三】牛角包元氣早餐:主食材是培根、青瓜、番茄、芝士和生菜
【食譜三】牛角包元氣早餐:主食材是培根、青瓜、番茄、芝士和生菜(可以再夾炒雞蛋);搭配復刻wagas的果蔬飲“仙蹤綠林”,主食材是蘋果,輔以芹菜、菠菜、檸檬(2片即可)和一勺蜂蜜
【食譜三】清腸果蔬飲“仙蹤綠林”的配料
【食譜四】一分鐘快手早餐|金槍魚沙拉吐司
【食譜四】一分鐘快手早餐食材:金槍魚、青瓜、芝士片、酸奶沙拉醬
小貼士
(未完待續)