今日早餐分享:金槍魚三明治🥪、藜麥燕麥粥、蒸梨
製作步驟:
1、梨去心,蒸20分鐘,一起蒸玉米和雞蛋
2、煮粥
3、紅蘿蔔和黃瓜切片,紅蘿蔔放平底鍋中小火煎熟
4、金槍魚罐頭+雞蛋+蛋黃醬拌均勻
5、吐司去邊,放一片芝士片,上面放拌勻的金槍魚,再放一片吐司和芝士片,上面放紅蘿蔔片和黃瓜片,最後蓋一片吐司包好後對角切開
用料
雞蛋 | 1個 |
金槍魚罐頭 | 1罐 |
紅蘿蔔 | 1根 |
黃瓜 | 1根 |
藜麥燕麥 | 20克 |
梨 | 1個 |
麵包片 | 3片 |
芝士片 | 2片 |
軒的不重樣早餐1046的做法
三明治
藜麥燕麥粥
營養豐富的早餐