用料
糙米濃湯 | |
糙米紅豆沙拉 | |
糙米豆奶 | |
糙米食譜合集的做法
糙米紅豆沙拉
糙米,紅豆,胡蘿蔔絲,有機紫葉生菜(紫甘藍) ,葡萄乾,橙子,檸檬汁,鹽,黑胡椒,辣椒粉,拌在一起就好啦~糙米豆奶
將黃豆、葡萄乾、糙米、開水攪打成糊糊狀糙米山藥薄煎餅
低筋麵粉、全麥粉、泡打粉、鹽一起混合後過篩,將山藥去皮磨碎和豆漿一起攪拌,並加入糙米。將兩份食材混合攪拌。熱鍋下原料,調整所需大小,一面成型後翻面
小貼士
相對於精米精面,糙米更有助於減肥,而且有很好的緩解便祕的功效~它的口感較硬,吃之前最好先用水泡兩個小時哦~