依總食譜第二彈來啦~!這次是小麵條的合集
我會根據食材的種類和數量,在一餐中再給依總搭配額外的蔬菜或者肉類,請大家靈活掌握~
用料
新鮮蔬菜 | 適量 |
新鮮水果 | 適量 |
雞肉 | 適量 |
牛肉 | 適量 |
姜 | 適量 |
雞蛋 | 若干 |
寶貝面 | 線面、蝴蝶面等等都可以 |
依總食譜之面面面面合集的做法
【番茄雞蛋麵】
食材:西紅柿、雞蛋、寶貝面(線面、蝴蝶面都可)
1、西紅柿去皮切丁備用
2、熱鍋涼油,放入西紅柿翻炒。西紅柿好吃的祕訣就是多翻炒熬煮,可以用中火多熬一會,有點乾的話可以適量加點兒水,熬到西紅柿軟爛,快成醬的狀態
3、加水,這時候加水,會發現湯是好看的西紅柿紅,煮到水開下面
4、雞蛋打散,面快熟的時候把雞蛋飛進去,點一點兒香油略微攪和一下出鍋
5、可以根據寶寶口味出鍋前加一點小蔥蔥花或者香菜末
tip:我會額外再給孩子搭配一些蔬菜以及肉類【香菇油菜雞肉面】
食材:香菇、海鮮菇、蟹味菇、油菜、雞胸肉、寶貝面
1、香菇、海鮮菇、蟹味菇切碎備用,油菜切絲,雞胸肉切小丁,加少許澱粉和油醃製
2、熱鍋涼油,下菌菇碎炒出香味,加入雞肉丁炒熟。
3、加水,煮至水開加入油菜碎及寶貝面
4、面熟出鍋,加入拌飯料,沒有請忽略【清燉牛肉麵】
食材:牛肉、蘿蔔、香菜、鵪鶉蛋或雞蛋、蔬菜
1、牛肉提前浸泡,泡出血水,切成塊冷水下鍋,加入生薑、蔥段煮出血沫
2、將血沫撇淨,牛肉和湯一起放入高壓鍋,選擇牛羊肉模式
3、處理蔬菜,蘿蔔切絲焯水,蔬菜切絲焯水;鵪鶉蛋或雞蛋煮熟
4、鵪鶉蛋對半切,雞蛋的話切片,牛肉切薄片
5、另起鍋,取牛肉湯,按1:1加清水,水開後下面
6、面快熟的時候,加入少許香菜末,稍微煮下把面和湯盛出
7、擺上蘿蔔絲、蔬菜絲、鵪鶉蛋或雞蛋、牛肉片,完成
tip:根據清燉牛肉麵的做法簡化成了寶寶能吃的版本,其中蔬菜可以根據家裡的庫存調整,小油菜、白菜等等的蔬菜都可以的。成人版請看我的另一個清燉牛肉麵食譜~【奶香玉米濃湯麵】
食材:玉米粒、山藥、牛奶或配方奶(可不加)、胡蘿蔔、寶寶面
1、胡蘿蔔焯水切碎備用、山藥切片蒸熟、玉米煮熟
2、寶寶面,清水煮熟備用
3、玉米粒、山藥、牛奶或配方奶再加適量水,用輔食機攪打均勻,得到玉米濃湯
4、濃湯中加入煮好的寶寶面,撒上胡蘿蔔碎及黑芝麻牡蠣粉,完成~!
這個面的碳水比例很高,我一般會再搭配一份炒蔬菜和一份肉類。