自己生活 自己做飯 一人份做得越來越熟練了
藉此來記錄我隨意製作
又小小用心了的
各種食物
用料
菜 | 適量 |
肉 | 隨心 |
高顏值的便當盒 | 3個 |
愛自己的❤️ | 1顆 |
一個人的上班減肥便當的做法
芹菜葉煎魚,清炒豆芽,紅豆薏米
芹菜葉煎雞胸,紅豆薏米,芹菜回鍋肉
章魚小丸子,焯芹菜,煎雞胸
米飯,蒜蓉西蘭花,炒魷魚,生黃瓜
土豆燉牛腩,義大利麵,焯西蘭花
回鍋肉
魚籽醬油拌飯
魚籽醬油拌飯
豬肉牛肉小蔥餃子
豬肉牛肉小蔥包子
素暖鍋
芝士焗西蘭花
水煮大白菜卷,煎蘑菇,清炒豆芽,芝士焗西蘭花
水煮胡蘿蔔,煎蘑菇,清炒大白菜
蒜蓉西蘭花,辣炒白菜,蛋餅
煎豆腐,清炒紅白蘿蔔條
微波爐雞蛋羹,清炒胡蘿蔔,章魚小丸子
章魚小丸子,清炒胡蘿蔔
煎豆腐,炒胡蘿蔔絲
芹菜葉煎魚塊,番茄醬意麵,煎黃花魚,清炒白蘿蔔
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小貼士
高顏值的便當盒很關鍵
擺盤和顏色搭配必不可少
蔥花可以提味提色
濾鏡也很重要