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減脂家常版滷肉飯的正宗做法
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減脂家常版滷肉飯
12-31
雞胸肉的千千萬萬種吃法~正好本人不吃肥肉,所以覺得換成雞胸肉也很香😋用料雞胸料酒1勺生抽2勺老抽2勺十三香1勺香菇20朵洋蔥1個青菜1顆冰糖6粒雞肉蠔油1勺蔥蒜八角2個桂皮1塊香葉2片減脂家常版滷肉飯的做法雞胸或去皮...
家常版滷肉
05-07
用料五花肉412克八角2個姜3片老抽2勺料酒3勺桂皮1塊香葉3片生抽3勺糖1勺鹽巴2勺凍豆腐塊鵪鶉蛋10個家常版滷肉的做法五花肉洗淨用水焯一下,放砂鍋裡凍豆腐也放一起,香葉桂皮姜也放進去,鵪鶉蛋煮熟後剝皮放進去加入料酒,糖...
滷肉飯家常版
12-14
食物自帶記憶,滷肉飯最最溫暖。用料五花肉克300八角個1生抽勺3老抽勺1薑片5料酒勺3冰糖克5香菇朵5香乾3塊毛豆200克洋蔥個半雞蛋6個紅糖10克滷肉飯家常版的做法我做的是家常版,家裡有什麼就準備什麼原材料,筍乾是春天自...
家常版滷肉飯
06-03
超好吃的滷肉飯不膩人更下飯做法也超簡單哦用料五花肉1000克鵪鶉蛋十幾個幹香菇10朵洋蔥酥一大勺大蔥1根姜4片蒜2瓣八角1個冰糖1小把滷肉醬油4勺家常版滷肉飯的做法首先準備好主要食材,五花肉要帶皮的。幹香菇提前泡發...
滷肉飯(家常版)
09-02
對於像滷肉飯這種葷素搭配、有菜又下飯的菜特別情有獨鍾,因為一個人也要好好吃飯哦哈哈哈。但其實,重點是做起來沒有你想象的那麼複雜,很容易上手。說是非傳統版,是因為裡面的配菜稍加改動,不過完全不影響口感,喜歡的快來試...
家 常 滷 肉 飯
03-17
用料薑片八角個料酒勺老抽勺鹽克冰糖克雞蛋個家常滷肉飯的做法洋蔥🧅切絲炸到金黃撈出切碎五花肉切小丁,炒至出油放入香菇丁加入蔥薑蒜放老抽料酒在放入切碎的洋蔥碎加入泡發乾香菇水放冰糖八角鹽大火燒開,小火燉一小時...
家常滷肉飯
02-15
我家寶寶蘇蘇不愛吃肉但我每次給他燒滷肉飯他都能吃下一大碗考慮到要給寶寶吃所以我燒的滷肉飯調味劑放的不多更健康用料五花肉500克雞蛋3個香菇4朵洋蔥半個生抽適量老抽適量蠔油適量冰糖適量料酒適量家常滷肉飯的做...
家常版滷肉飯(超好吃)
07-02
疫情期間在家隔離,天天研究美食,這個是疫情期間給家人做的。用料五花肉500克八角1個香葉1片桂皮1塊洋蔥1個老抽2勺姜2片料酒1勺生抽1勺幹辣椒2個花椒10粒鹽適量幹香菇10朵雞蛋5個家常版滷肉飯(超好吃)的做法雞蛋提前煮好...
減脂版的雞胸滷肉飯
03-19
好吃的滷肉飯,恨不得每週吃一次。這次嘗試了用雞胸肉替代五花肉做了滷肉飯,沒想到一樣美味!減肥人士的福音來了,一起來做這款滷肉飯吧,風味絕佳又健康減脂,同時也比較快手,適合上班一族!用料雞胸肉250克紅洋蔥1個香菇8朵老抽1...
家常減脂版京醬肉絲
12-27
雞胸肉的千千萬萬種吃法~搭配著全麥的捲餅,很舒服😋用料雞胸肉1塊生抽2勺鹽若干食用油若干澱粉1勺蠔油半勺料酒1勺甜麵醬1-2勺代糖2-3勺家常減脂版京醬肉絲的做法1.雞胸肉或裡脊肉切成絲,用料酒,生抽,鹽,一勺食用油,代糖和澱...
減脂家常菜
03-16
用料龍利魚一條雞蛋2個娃娃菜5顆生抽1勺姜3片減脂家常菜的做法洗乾淨魚用吸油紙吸乾淨水分加薑絲和胡椒粉即可蒸7分鐘後加醬油洗乾淨娃娃菜煎兩隻雞蛋一起炒加少許水燜幾分加鹽和少許醬油小貼士不粘鍋里加點水蓋蓋子...
滷牛肉家常做法(減脂健身餐)
04-26
我減肥要經常吃,所以一次做的多,做好後切塊(大約每餐的量)分開裝保鮮袋放冰箱冷凍,吃的時候提前拿到冷藏解凍(早上吃的話就晚上睡覺前拿到冷藏,晚上吃就早上上班前把牛肉從冷凍拿到冷藏)吃的時候直接切片特別方便,有微波爐...
一滷三吃: 家常滷肉+滷肉飯+刈包
03-03
飯淋上滷肉汁,滷肉可以直接下飯。亦可夾刈包、再加入適量香菜。可依個人喜好隨意吃。用料五花肉2條蔥3-4根蒜5瓣辣椒4根薑片5片油1大匙水600克米酒600克冰糖適量醬油80克米飯1碗刈包4個香菜適量小磨坊萬用滷味包1包一...
家常飯—香菇滷肉飯
10-13
論正宗滷肉飯,一套一套的,難以讓我這一普通家庭煮婦下廚。所以精簡再精簡,做出家常好吃版。不知道給娃吃什麼的時候就做一盆,大家皆大歡喜。用量都是適量,重點是豆瓣醬:甜麵醬=1:1。用料五花肉香菇洋蔥雞蛋生抽六月鮮豆瓣醬...
家常版滷肉飯,好吃不膩!
09-06
用料豬肉500克雞蛋4個紅蔥頭4粒蒜4瓣家常版滷肉飯,好吃不膩!的做法紅蔥頭和蒜頭剁碎鍋里加水,加拍碎的生薑,水燒開後放進豬肉汆燙5分鐘撈出豬肉晾涼,剁碎熱鍋下油,下紅蔥頭和蒜頭炒到金黃色下豬肉翻炒到水汽漸幹加米酒繼續...
減脂家庭版滷牛肉
04-30
每次去菜場一小塊牛腱子肉都要幾十塊,然而不說錢的問題,自己做的乾淨而衛生。用料沒有放冰糖,放了小半個羅漢果,看圖吧😄減脂家庭版滷牛肉的做法買的是牛腱子肉,帶筋的好吃2345第二天早上成果裝到密封袋方便...
噴香滷肉飯 家常版
01-03
因為疫情宅家已經一個月了冰箱裡有一盒梅花肉一直不知道怎樣料理直到買了洋蔥回來突然想到這一個月居然沒有做一次滷肉飯特殊時期沒有五花肉就用梅花肉代替啦依然噴香依然空盤依然得多煮點兒飯🤔用料梅花肉一盒幹香菇...
減脂下飯菜,雞肉滷肉飯
02-03
想吃滷肉飯又怕脂肪太高發胖?用雞肉代替五花肉,低脂肪高蛋白,有利於瘦身。用料雞胸肉半斤幹香菇12朵洋蔥1個大蔥1根黑胡椒少許澱粉2勺料酒2勺生抽1勺蠔油1勺赤蘚糖醇10克鹽1克椰漿10克椰子油5-10克減脂下飯菜,雞肉滷肉飯...
一人食簡版家常滷肉飯
10-26
疫情以後公司訂餐……但是難吃到不管多餓,吃兩口就飽了🤨……後來又各種吃出東西,只能自己做了……前天做的肥牛飯剩下一個洋蔥,半棵西蘭花🥦,一小棵胡蘿蔔昨天腦洞大開做了醃篤鮮,有點翻車……剩下了兩大塊五花肉,一個人一...
家常減脂版肉末茄子
01-13
茄子和減脂餐的千千萬萬種做法~用料茄子一個蔥花蒜3-4瓣小米辣1-2肉末生抽兩勺老抽一勺蠔油一勺白糖半勺料酒一勺家常減脂版肉末茄子的做法茄子切細條備用,蔥花蒜末備用,小米辣切段備用,肉末備用調料汁:碗裡兩勺生抽,一勺老...
(雞胸肉)減脂版滷肉飯
04-27
用料雞胸肉100克豆腐150克滷汁(自制)50毫升米飯(糙米飯)(雞胸肉)減脂版滷肉飯的做法雞胸肉用攪拌機打碎,加白胡椒,料酒醃製15分鐘下薄油,大概10ml,熱鍋之後下肉末炒開下豆腐,用鏟子碾碎,不要太碎,保留大粒豆腐口感比較好,不然雞胸肉...
滷肉飯(家常兒童少調料版)
02-21
用料後腿肉700克雞蛋想吃多少個放多少個口蘑或者香菇4-8朵(視大小)洋蔥半個姜5片生抽1勺老抽1/2勺八角(大料)2個蒜4瓣西蘭花或其他時蔬和肉按照至少1:1配。滷肉飯(家常兒童少調料版)的做法後腿肉切丁,肥瘦分開。蘑菇切...
電飯鍋版家常滷牛肉
11-22
這款牛肉🥩是本人灰常愛吃的,最近減脂期間還要補充豐富蛋白質,基本上牛肉就沒斷過,也算正式記錄儲存一下,🤗喜歡的朋友可以用這個方法試試哈😜用料牛上腦3斤醬油4勺老抽2勺白醋3勺料酒2勺鹽3湯匙白糖1湯匙冰糖6粒十三香1...
家常版滷肉飯(有靈魂的米飯)
12-20
新冠時期不能出門,變著花樣做著吃,吃啦饅頭吃米飯😂還要各種哄這吃,家有寶寶的是不是都如此?用料五花肉適量香菇2朵蔥適量洋蔥1個啤酒330ml雞精1勺米飯3碗鹽適量醬油適量醋1勺家常版滷肉飯(有靈魂的米飯)的做法香菇切丁哈哈...
家常滷肉飯(塔吉鍋版)
12-28
簡簡單單的幾樣材料,一樣做出香噴噴的滷肉飯。用料豬五花肉800g(一斤多)雞蛋10個(隨意)洋蔥一個香菇6朵姜一大片大料一顆老抽90ml(6勺)生抽90ml(6勺)蜂蜜30ml(2勺)料酒30ml(2勺)家常滷肉飯(塔吉鍋版)的做法各種材料備齊,雞蛋煮熟剝皮...
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