減脂期甜品｜椰蓉可可香蕉布朗尼❣️的正宗做法

無油無糖無麵粉！味道太好吃了！香蕉的甜，可可的香，夾雜著椰蓉的味道和堅果🌰的香，口感太豐富了，食材：香蕉🍌、可可粉、雞蛋、水、蔓越莓、核桃、椰蓉（可以不放）！非常乾淨的配料表！烤箱160度25分鐘，減脂期也可以吃的低脂香蕉布朗尼...

用料大香蕉1根黃油60g雞蛋2個糖80g麵粉40g可可粉20g香草精幾滴鹽少許香蕉布朗尼(可可粉版)的做法大香蕉取出，用勺子碾碎成香蕉泥，加入融化的黃油攪拌均勻。(適量留一點點黃油，最後塗抹烤盤用)雞蛋打散與糖攪拌均勻，加入1...

在這裡，是食譜輸出，也是生活方式輸出。很高興能與你相遇，在食物中尋找可以獲得“持續幸福”的能力😋用料全麥粉80克可可粉10克雞蛋2小個香蕉2小根牛奶60克無鋁泡打粉6克堅果碎20克減脂期0負擔甜品:香蕉可可布朗尼的做法...

☀️長相一般的紅薯布朗尼，扣個酸奶➕草莓🍓的帽子，就有聖誕🎄內味了😆～🍰這個版本的紅薯布朗尼，無糖無麵粉，烤的時候滿屋子可可香，吃起來軟糯香甜無負擔……淡素，其實，這只是一種花式吃紅薯🍠的方法～每當蒸了紅薯不想直接啃，就拌...

Jo’s“滿漢全席”新增一道飯後甜品哈hahah用料雞蛋1個可可粉15克全麥粉45克泡打粉1-2克香蕉2根牛奶60剋核桃若干香蕉夾心可可布朗尼的做法食材稱量全部準備好放一旁備用香蕉攪碎(不需要太碎)，加入雞蛋拌勻。然後再加...

自己記錄一下加了香蕉和蜂蜜所以少油依然溼潤的嘗試。冷藏更好吃！最好當天吃完。不是鬆軟蛋糕，比較溼潤緊實，用22.9*22.9的八寸方烤盤，高度兩釐米，甜度適中，不喜歡甜糖可以再減一些。用料雞蛋4個黑糖18克蜂蜜50克低筋麵粉65...

方子是跟一個博主那裡學習的有一說一味道還OK但是不甜不甜就是沒有甜味要是真的想減脂追求口感還可下次我做的話還是需要放一點代糖吃蛋糕嘛不就是為了那個甜帶來美麗心情食材：香蕉2根雞蛋2個核桃6個黑全麥面60g可可粉...

入秋後的甜點減糖減油的布朗尼濃郁的巧克力清甜的香蕉外皮酥脆內裡軟糯好吃不胖用料香蕉2根雞蛋（50-60克）2個黑全麥粉50克杏仁粉50克巧克力50克可可粉15克牛奶100克糖30克黃油25剋核桃仁適量焦糖餅乾8塊泡打粉5克低脂低...

為了消耗香蕉🍌用料全麥粉100克香蕉四根雞蛋兩個奶粉20克可可粉20克泡打粉5克椰子油20克扁桃仁隨意蔓越莓隨意香蕉可可布朗尼蛋糕的做法香蕉壓成泥狀加入可可粉、奶粉、泡打粉，攪拌均勻在加入椰子油、全麥麵粉，攪拌均勻...

無糖低脂高纖用料香蕉2根全麥黑麥粉80克雞蛋2個可可粉8克泡打粉5克牛奶60克玉米油（可加）10剋核桃或藍莓幹適量裝飾低脂香蕉可可布朗尼的做法所有材料混合成糊狀，超級快手，小白必試，此方子不用加糖，口感已經很棒了。攪拌好的...

最近給減肥期間的自己研究食譜，能解饞、能飽腹、無負擔～模具可以根據自家有的來用哈，比如磅蛋糕盒、5寸圓模等～我用的樂葵矽膠4寸的，滿到噗出來了😀用料香蕉2根雞蛋2個牛奶60克玉米油20克海鹽（可省略）1克泡打粉5克低筋或全麥...

一直嚷嚷著要減肥，今天來做一款好吃不發胖的甜品，口感跟用麵粉+糖做的差不多，重要的是超~低~卡！用南瓜泥替代麵粉和糖，對於愛吃甜食的我來說簡直是福音，堅果也選擇了無糖的核桃仁。需要注意的是：1.南瓜泥不要放在盤子上蒸，直...

答應了我兒子他放學給他做一個蛋糕！他超級愛吃香蕉，還有巧克力。所以就給他做了這個，簡單快手！只要你有手就能做起來，趕緊趕緊動手吧～用料雞蛋1個（帶殼60g左右）全麥粉45克香蕉2根（中等大小）牛奶80克可可粉30克白砂糖15克（可用代...

用料雞蛋1個99%黑巧克力20克豆腐200克香蕉半根全麥麵粉35克泡打粉6克純牛奶20毫升核桃適量全麥豆腐香蕉布朗尼（減脂期小甜品）的做法豆腐可以先用開水燙一下去除豆腥味將豆腐，香蕉，牛奶，雞蛋放入榨汁機打勻加入全麥粉和泡打...

用料全麥粉80克香蕉2根可可粉15克雞蛋2個牛奶75克泡打粉5克減脂低卡香蕉可可布朗尼的做法香蕉碾碎，加雞蛋，牛奶混合均勻加全麥粉，泡打粉，可可粉，攪拌均勻倒入鋪了油紙的模具中，表面可撒一些堅果190度烤30分鐘...

昨天的即興創作，沒有稱量全憑感覺放，效果居然很不錯！今天惦記著給它整了個食譜，以後可以N刷🤣～⚠️適用於450g吐司模具（需要內鋪油紙）或六寸圓模或七寸方模用料香蕉2大根（約260g）蜂蜜（或白糖）40克雞蛋2個（小，共60g）大核桃7顆可可粉20...

充分利用香蕉和可可粉的香味，簡單易做，可加入堅果果乾用料可可粉16克麵粉160克泡打粉6克豆漿80克堅果果乾適量植物油少量可可香蕉布朗尼（全素）的做法將香蕉切塊，加入泡好的豆漿，入打磨機中攪成泥狀混合所有乾性材料，攪勻再將...

調整飲食結構，健康減脂的踐行者減脂美食持續更新，一起吃瘦變美呀💌2718905271【分享接地氣的營養學知識】用料黑全麥粉80g可可粉10g香蕉2根（小）雞蛋2個（小）牛奶60ml無鋁泡打粉6g核桃碎20g【減脂推薦】香蕉可可布朗尼的做法...

沒有泡打粉，沒有澱粉款的減脂美味，絕對滿足減脂期對巧克力的期待😏一人份哦～用料無糖豆漿粉25克雞蛋1個可可粉5克0卡糖5克純牛奶（無糖椰奶）30毫升堅果12克黑巧3片【減脂餐】流心可可布朗尼的做法全部放入烤碗中混合均勻掰...

🍀吃了兩週減脂餐的小寧已經成功瘦身6斤了，好好吃飯也可以瘦，想吃甜品也可以瘦——自己動手，豐衣足食，嘻嘻嘻😉🍀這周的減脂食譜也正在整理中，不久後就會分享給大家啦❤❤🍀做好的一個只有91千卡哦，對於超愛甜品又想減肥的...

通通混合到一起丟進烤箱的快手健康甜點～❤️一共912cal，切成八大塊，每份114cal；切成16個長條，就是57cal一條啦！健身後來一條，無負擔的小甜品呀！與正宗布朗尼不同的口感，不過非常溼潤！如果非要描述的話...介於蛋糕與慕斯之間？吃完早...

這幾天琢磨了無數個低卡布朗尼的方子最終總結出來了最滿意的配方㊙️口感非常綿密微甜也能吃出一些可可的苦味真的好吃！相信我！重點是低卡！高蛋白！高纖維！不加表面裝飾整體熱量只有350卡左右！末尾附熱量計算🤫用料液體類：水/牛...

用料全麥粉45克可可粉30克香蕉2根雞蛋1個泡打粉5克牛奶100克堅果30克代糖15克香蕉可可布朗（減脂）的做法1、全麥粉、可可粉、雞蛋、牛奶、代糖、泡打粉放在一起用打蛋器打發1分鐘，堅果碾碎備用。2、蛋糕模具裡鋪油紙，將打...

用料內酯豆腐180克全麥粉40克香蕉1根雞蛋1個泡打粉4克椰子粉或奶粉10克抹茶粉4克可可粉8克喜歡的堅果1把低脂可可抹茶雙層香蕉夾心豆腐布朗尼|減肥甜點的做法準備好材料將豆腐，全麥粉，雞蛋，椰子粉，半根香蕉加入攪拌機打成...

💁‍♀️爆好吃的低卡布朗尼蛋糕，材料簡單，製作簡單，內裡溼潤綿軟，軟糯香甜。👏我加了85%純可可脂黑巧，融化後還能爆漿流心。醇香絲滑中帶一丟丟微苦吃起來太上頭了。（冷藏過夜更好吃）❗️tips：1⃣️黑巧含有豐富的抗氧化物質，有利於...