三白豆漿秋天美食的正宗做法

用料新鮮山藥0.5-1根幹百合20克蓮子30克黃豆40克大米或者糯米30克礦泉水1500毫升三白豆漿-秋天美食的做法百合、去芯蓮子（不然有苦味）、黃豆、大米洗淨後混合一起浸泡（晚上睡覺前）。也可以不提前浸泡，早上起來後直接打，就是...

每天早上喝一杯椰香薏米豆漿，祛溼排毒，一身輕盈。用料薏米12克茯苓5粒左右大米10克黃豆10克椰皇肉切手指粗細的兩根清水500ml冰糖看需【豆漿機食譜】椰香薏米豆漿美白祛溼的做法全部材料洗淨放到豆漿機，選五穀漿（豆漿）功能...

過了小暑三伏天就來了，要在最熱的時候治療自己體內最寒的寒氣。簡單快手的三豆飲喝起來。提升體內陽氣，氣色變好，祛黃面板變白，美少女們必喝❣️❣️GI也低，減肥期超適合。用料赤小豆50克綠豆50克綠豆50克三伏天排寒祛溼美白•...

很多人說破壁機買到家裡用了沒幾天就閒置了，我想說的是：你們若來了解下這些食譜，就知道破壁機可以做豆漿、米糊、蔬果汁、魚湯、蔬果汁、粥品，等各式各樣的營養早餐。完整詳細食譜可直接翻到文末用料五穀雜糧根據食譜新增...

秋天，是橙色的❤️用料柿子若干枚秋天的美色的做法深秋午後窗前的陽光，那樣暖☀️床邊倒掛的一把蓮蓬，將影子印在柿子上...

給娃帶飯的娃說太好吃了我天天都要吃～用料板栗200g雞腿4只生抽適量鹽適量老抽一小勺白糖一勺蠔油一勺薑片適量片蒜頭幾瓣秋天美食/電飯鍋板栗雞腿的做法如圖234567...

打完豆漿後,微涼之後再加牛奶牛奶佔豆漿的30%一個月絕對可以看到效果裡面所有的食材都是必須的，一個也不能少。用料黃豆黑豆杏仁薏仁牛奶美人豆漿---美白的做法黃豆黑豆隔水泡發（就是不要一起泡，要分開泡，這樣做的原因是...

這段時間南方天氣持續高溫不變～～我感覺自己簡直就是生存在沙漠堆裡。每天喝水都喝不夠，睡眠也不好。離開空調就跟魚離開水一樣，心情整天悠悠忽忽。孩子們放暑假也不敢外帶～就怕中暑！今天碰巧是週末！我們就來個去祛溼豆漿用料...

用料藕約450克豬肉900克雞蛋2個蔥花適量生抽3勺蠔油1勺鹽適量玉米澱粉100克黑胡椒適量油適量蓮藕丸子秋天的美食的做法豬肉絞肉餡加入適量油順時針攪拌均勻。蓮藕剁碎將所有調料及蓮藕倒入肉餡，順時針攪拌均勻鍋中適量...

有花堪折直須折，莫待無花空折枝。就是我的心情😂用料桂花20克冰糖50克朗姆酒40毫升檸檬汁10滴糖桂花少許水100克秋天食譜之桂花糖漿的做法辛苦忙活半天，才20克。裝在篩網裡下水漂洗。換水洗至少兩次。小鍋里加水、冰糖...

從小就愛喝豆漿，一天不喝這一款豆漿，就想念。前兩年，去長壽之鄉巴馬，帶回家好多好多黃豆，那兒的黃豆還真是口感好。❤️🌹😄用料黃豆30克花生20克大米5克糯米5克芝麻2克水900克果仁適量水果適量鹽適量三十年來，天天喝的《豆漿...

越來越講究健康飲食的今天，很多朋友都喜歡自己在家做豆漿、米糊、果汁。每天清晨能喝到自己親手製作的飲品，變成了一件既簡單又幸福的事情。用料五穀雜糧按照食譜提示新增一年不重樣的破壁機美食食譜，豆漿米糊天天換著喝...

用鮮花製作美食，實乃風雅之事。熱愛烹飪的我，自然不會錯過這一年一季醉人的桂花香～～糖桂花的製作非常簡單，只需一絲絲細緻，一點點用心，做好的糖桂花無論是用在湯羹還是糕點上，吃起來絕對讓你感到無比甜蜜而幸福～～用料新鮮桂花（金...

秋葵的橫截面是漂亮的五角星★哦！這麼美麗的食材，稍微擺盤花點心思，就可以讓餐桌多一道靚麗的風景，趕緊試試吧！【秋葵科普】秋葵含有豐富的人體不可缺少的維生素A、維生素B、維生素C、蛋白質和礦物質等。維生素B1和維生素C...

益處：黃豆是補脾的，可以增加脾胃之氣。綠豆是清暑熱，往外清熱的。赤小豆是解毒的良藥，利小便，可以將熱邪往外導。夏天清暑熱、利小便，解熱毒效果好。用料黃豆20克綠豆20克赤小豆20克冰糖適量飲用水800克【健康飲食】三豆豆...

蘸菜醬油:生抽，醋，糖，麻油之比6:3:2:1。可再加辣椒粉(或胡椒粉)，白芝，細香蔥。這樣的蘸料，可用於一切食物，蘸魚，肉，餃子，秋葵等。1.清蒸黃魚(蔥姜酒清蒸7分鐘，悶5分鐘，吃時蘸生抽)，炒小白菜，綠豆菜炒榨菜，西蘭花莖炒胡蘿蔔。2.黑木耳...

用料秋葵200克生抽20克香油5克薑末10克耗油10克辣椒油1勺白灼秋葵，減脂期美食的做法秋葵洗淨去蒂用水抄一下過冷水後放入盤中加調料汁一份好吃的白灼秋葵就好啦，很簡單吧很適合減肥期的朋友食用...

秋天早晨來杯暖暖的黑芝麻豆漿再愜意不過啦。幸福感就是來的這麼簡單。用料黃豆一把黑豆一把黑芝麻兩小把肉桂粉看個人喜好咯黑芝麻豆漿（秋天暖心版）的做法原料放好，豆漿機插電，簡單粗暴又好喝！最近大愛肉桂粉，秋天暖暖的，看...

秋天的蓮藕，最好吃，做成蓮藕肉丸子，外酥裡嫩，香甜可口，不信你也試試用料肉末300克雞蛋3個生抽適量姜適量鹽適量澱粉少量蓮藕一截蠔油適量小蔥3根🔥蓮藕肉丸子，秋天的美食的做法蓮藕剁成碎末，豬肉剁成碎末，蔥切末肉末，蓮藕末，加...

用料菜花豬肉白色秋天的做法等燈！上菜咯～...

用料銀耳1朵花生40克糯米20克蓮子10克雪梨1個山泉水1500毫升五白營養漿-秋天美食的做法銀耳泡發好後去掉根部手撕成小塊。花生開水燙5分鐘用菜刀平壓去掉紅色的外衣。雪梨去皮去核後切小薄片。蓮子抽芯後洗乾淨。糯米...

開始減肥以後便養成了輕斷食的習慣，但是我並不太喜歡市場上賣的各種代餐，所以我一般自己在家打些豆漿。鷹嘴豆有植物雌激素的稱號，對於女性來說是一種非常好的食材，我用它代替黃豆，也能增強飽腹感。用料鷹嘴豆60g白扁豆20g...

（芝麻傳統做法）（月jing量少的食譜）（去溼/氣的食譜）（臉色好的食譜）（安神助眠食譜）（孩子挑食、不愛吃飯、便祕、口臭、體質差）（愛生氣發脾氣來一杯、去、肝、火）用料看步驟秋天可以多喝豆漿米糊哦的做法紅豆蘋果豆漿300ml水打出來是米...

深秋季節，一轉眼過冬的感覺啦，所以我整理了6款絕世美顏的早餐豆漿分享給朋友們。女人常喝豆漿的好處你一定知道，無敵配搭的破壁機豆漿，暖身養胃又養顏❗️超級方便哦，一週不重樣！用料紅棗跟著食譜新增美顏補氣血｜最適合秋冬季...

濃稠的滿滿的一杯，充滿花青素，膠原蛋白，豆漿，為了調整其口感，我一般會在豆漿里加一點水果。因為我用的是blendtec，沒有煮豆漿的功能，需要先把除水果以外，所有的食材煮熟，再放入料理機裡。再用料理機的熱湯功能，濃稠，細膩，帶著微微...