【低卡三十三天】代餐雜豆漿

開始減肥以後便養成了輕斷食的習慣，但是我並不太喜歡市場上賣的各種代餐，所以我一般自己在家打些豆漿。
鷹嘴豆有植物雌激素的稱號，對於女性來說是一種非常好的食材，我用它代替黃豆，也能增強飽腹感。

用料  

【低卡三十三天】代餐雜豆漿的做法  

1. 豆子最好提前泡開，我一般是前一天晩上泡，第二天用。

2. 將所有食材放入破壁機，加入適量的水打成豆漿。