清涼消暑的正宗做法

1、視訊用的是100ml量杯，可以用其它杯子代替，按比例就行。2、甜度可隨個人口味調整。用料洲星馬蹄粉100ml雪梨1個冰糖50g清水700ml冰糖雪梨馬蹄甘露，清涼消暑，冰涼爽口的做法雪梨1個去皮，切成小顆粒，加500ml清水和50g冰糖，煮...

用料銀耳一朵辣椒油3勺白糖2勺香油2勺醋3勺鹽2勺香菜3根蒜6瓣蔥3根醬油3勺芝麻6克消暑涼拌銀耳的做法幹銀耳用溫水泡發，洗淨，撕小份，瀝乾水。放醬油，鹽，糖，香油，蒜，香菜，蔥，醋，芝麻攪拌均勻，放置10分鐘入味即可...

用料圓白菜一半胡蘿蔔1根黃瓜1根粉絲1把鹽1小勺糖1小勺蒜3～5瓣海鮮醬油1勺醋1勺辣椒油2～4小勺雞精1小勺消暑涼拌菜的做法圓白菜胡蘿蔔切絲備用。黃瓜切細絲放在碗內備用。水燒開之後將胡蘿蔔絲，圓白菜絲，粉絲放入鍋中，2分...

用料椰奶500毫升椰蓉適量玉米澱粉60克糖20克夏日清涼消暑椰奶凍的做法將椰奶、糖、玉米澱粉加入不粘鍋中攪拌均勻（不開火）準備好盛裝的容器，底部鋪上一層椰蓉（建議四方形容器，沒有就隨意啦）開火不停攪拌，前面小火攪拌1-2分鐘...

這兩天看見了一個家鄉的夏日美食推送，每家被推薦的店裡必不可少的一道涼點就是清涼糕。用料紅薯澱粉100克水750克簡單易做夏日消暑清涼糕的做法在大盆中稱取100克紅薯澱粉（我這個是原生態的）（記得記住空盆的重量）取一些水...

用料冰糖20克涼粉30克枸杞10粒梨2個水1000克紅棗8顆菊花20朵消暑涼粉的做法雪梨，菊花，紅棗，枸杞，冰糖熬成水再加白涼粉，消暑！小貼士煮好了把白涼粉放入不停的攪拌，直到水開為止...

關於小時候夏日的記憶裡除了涼水冰的西瓜，媽媽的蒲扇和吊扇以及竹子涼蓆外，還有就是鮮美的鴨湯了。而成家後自己幾乎沒有做過鴨子相關的菜。也不知道為什麼。因為先買了筍乾，想到和鴨子一起燉湯應該是應季消暑的了。食譜...

#罐頭小廚#有綠豆糕傍身，夏天才不拍引“火”上身！面對火力全開的小滿，罐頭小廚教你做入口即化清涼綠豆糕，從此再熱也不怕~用料去皮綠豆粉200g清水90ml玉米油70g白砂糖75g消暑清涼綠豆糕的做法蒸鍋加水燒沸，放入去皮綠豆粉2...

冰涼粉是以天然仙草多糖為主要原料製成的，口感爽滑，有著特殊質地、咀嚼感和獨特天然芳香。又稱廣式涼粉、燒仙草。記憶裡，外祖母總是在炎炎夏日用乾涼草煮制這道美食。每當涼粉上桌，會撒上一層薄薄的糖，冰鎮後的涼爽，直達心...

用料涼粉一斤香菜少許蔥少許蒜3瓣麻油半勺生抽2勺醋1勺消暑拌涼粉的做法將一塊涼粉（約一斤）切成1.5*2大小的小長方體；三瓣大蒜打碎，切成蒜泥；蔥洗淨切成蔥碎；香菜洗淨，切成香菜精；將蒜泥、香菜、蔥倒入涼粉；倒入2勺生抽、1勺醋...

伏天吃點辣，排汗又下飯用料鮮花生適量杭椒6個小米辣3個泡椒5個大蔥適量涼拌醬油適量香油適量米醋一點點99道消暑小冷盤】第14道：三椒拌花生的做法鮮花生剝皮！變成花生仁，用涼水稍稍浸泡一下，水分更充足，花生也會更甜。杭椒，...

用料金錢草50克夏枯草25克田冠草10克黃金菊50克清水5000毫升黃冰糖350克吉利丁9片（45克）清熱消暑的廣東涼茶、涼茶凍、涼茶爽的做法用的是廣東常見也常用的中草藥，在市場內的中草藥店或湯料店及設中草藥的藥店都可買到所...

第一次到江西瑞金，正值柒月暑夏，夜晚在綿江邊散步，一路發現多個簡陋的小攤邊做滿了人，走近一看原來是邊吃邊納涼的。其中最受歡迎的是一種叫“仙米凍”的冷飲。見大人小孩都吃得津津有味，我也忍不住來了一碗。仙米凍有點類...

用料薄荷葉數片豌豆澱粉1碗水5碗黃瓜一根蒜5瓣麻將一湯勺生抽一湯勺蒸魚豉油一湯勺鹽、辣椒油可放清涼消暑的薄荷涼粉的做法取薄荷葉數片洗淨，加入1碗水榨汁。用細篩過濾掉薄荷渣，汁水備用。取同樣大小的碗，裝入與榨好的...

夏是明亮的活潑的生動熱情的消暑降溫水果茶夏季的完美搭配茶譜來自wb：牛奶少女用料圖示水果適量飲用水適量夏日清涼消暑水果冰茶的做法～橙子藍莓檸檬綠茶包蜂蜜一小勺泡水冷藏4h黃瓜檸檬片樹莓生薑（可不放）紅茶包加飲用水...

炎炎夏日，捧上一碗冰冰的，涼涼的，滑滑的，奶味的，QQ的芋圓龜苓膏，即消暑又解饞，美味不可檔。龜苓膏雖然美味消暑，但其實是一種藥膳，有好處也有禁忌。百度的五種人不適宜吃龜苓膏，分享給大家，請注意食用：1、龜苓膏性涼清熱，婦女月經...

用料A：薄荷2大枝白涼粉60克（1）水1500克（25）白糖20克B:紅糖20克（1）涼白開150-200克（10）花生碎葡萄乾檸檬片4片水果粒適量清涼消暑白涼粉檸檬薄荷味的做法薄荷加少量鹽，浸泡三分鐘。剪下兩隻薄荷的薄荷葉，薄荷枝剪成小段。留1/3小...

用料烏梅5顆山楂27克甘草8克陳皮1個玫瑰花8朵黃冰糖50克水1700克夏日清涼消暑必備—酸梅湯的做法烏梅、甘草、陳皮加水浸泡半個小時，不喜歡藥味重的少放甘草全部材料一同放入鍋中加1.2L水煮1個小時，倒出700ml左右，接著加...

苦瓜是一種常見的食材，雖然說吃起來味道苦，但含有豐富的維生素和微量元素，不僅能夠補充人體所需營養物質，還具有一定的藥用功效。在夏天，涼拌苦瓜，清爽可口，清熱消暑，增進食慾。用料苦瓜1根香油1小勺鹽適量糖適量白芝麻（熟）1克...

炎炎夏日總有食慾不振的時候想吃點清涼爽口的菜苦菊剛好適合還有清熱明目的功效不如來試試吧㊙️特供我的涼拌菜祕方用料苦菊1撮松花蛋1個花生米1小把蒜瓣2瓣生抽1勺香醋1勺香油1勺雞精半勺白糖2勺辣椒油1勺夏日清涼消...

這臨近週末，不少朋友就琢磨著得吃個火鍋、來個燒烤，不僅能解解饞，也可以徹底放鬆一下。所以今天花兒和朋友們分享的這道食譜，就是和火鍋、燒烤絕配的紅糖冰粉，這麼一碗細膩冰爽又Q彈的冰粉，加入些許應季水果，像櫻桃、西瓜等，...

馬齒菜是一種野菜，有清熱利溼、解毒消腫、消炎止渴、利尿的功效，適合夏季食用。蒸制時加入了少量麵粉，所以也適合減脂人群。本菜譜操作簡單易學，也適合新手練手。用料馬齒莧400克蒜瓣3—5瓣青椒半個鹽，香油，或其它調味品適...

夏季來一碗白涼粉，實在是消暑利器😁用料涼粉100克清水1.5升（約8碗）葡萄乾適量消暑白涼粉的做法涼粉100g，放入小碗中。加入少量涼水攪勻。將水煮開，緩慢倒入拌勻的白涼粉，邊倒邊攪拌。蓋上鍋蓋再煮三分鐘左右。靜置一段時間...

用料苦瓜1根黃豆50克姜2片排骨500克陳皮1片鮮鮑魚若干只消暑涼瓜湯的做法做法好簡單，骨頭清水處理乾淨，冷水下鍋焯水，水開後焯2分鐘洗乾淨，涼瓜清洗切好，陳皮黃豆泡水，然後將黃豆豬骨鮑魚放下猛火15分鐘再轉小火20分鐘，然後...

涼皮從小就愛吃，遼寧撫順的涼皮經過了多湯少湯多鹽多糖的過程，從小吃到大我最愛吃的還是自己做的！簡單還衛生！用料黃瓜根醋適量鹽適量香菜適量蒜瓣涼皮一斤消暑涼皮的做法沒錯，我比較懶，買的涼皮店的成品涼皮，回家自己加工，如...