有時半夜是真餓~~又不敢胡吃海塞…
只能隨便煎一煎
用料
| 雞腿肉 | 1只 |
| 奧爾良烤肉粉 | 適量 |
| 料酒 | 1勺 |
| 油 | 適量 |
| 豆芽 | 1把 |
| 胡椒 | 適量 |
減脂夜宵·快速煎雞腿肉的做法
用奧爾良烤肉粉和1勺料酒，先把肉醃上…10-30分鐘
![減脂夜宵·快速煎雞腿肉的做法步驟圖 第2張]( "減脂夜宵·快速煎雞腿肉的做法步驟圖 第2張")
醃好後，切成自己喜歡的形狀
熱鍋放油，一丟丟就好，後期雞肉還煎會出油
翻炒兩下，肉熟出鍋![減脂夜宵·快速煎雞腿肉的做法步驟圖 第3張]( "減脂夜宵·快速煎雞腿肉的做法步驟圖 第3張")
用鍋裡剩下的油，煎一下豆芽
斷生了就可![減脂夜宵·快速煎雞腿肉的做法步驟圖 第4張]( "減脂夜宵·快速煎雞腿肉的做法步驟圖 第4張")
豆芽最後撒了一點胡椒，提提味
再翻炒兩下，出鍋![減脂夜宵·快速煎雞腿肉的做法步驟圖 第5張]( "減脂夜宵·快速煎雞腿肉的做法步驟圖 第5張")
出鍋~
不多，但足夠滿足半夜的胃![減脂夜宵·快速煎雞腿肉的做法步驟圖 第6張]( "減脂夜宵·快速煎雞腿肉的做法步驟圖 第6張")
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減脂夜宵·快速煎雞腿肉
食譜館
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