黑椒豆腐雞

好多朋友都在跟我推薦生酮飲食，只是每天能吃的東西太單一了，那麼把自己喜歡的蛋白質都放在一起就好啦

用料  

黑椒豆腐雞的做法  

1. 準備好雞胸肉兩塊，洗淨用打磨機打碎

2. 準備與雞胸差不多的一塊豆腐

3. 把豆腐捏碎

4. 雞肉和豆腐混合在一起

5. 加入兩顆母雞蛋

6. 我又加了半斤的蝦仁攪碎了

7. 加入調料，我覺得口感可能太單一了，就加了一些玉米

8. 入鍋煎熟就可以啦，不過我還進烤箱烤了一下，就很脆

小貼士

相信我隨心所欲把你想吃的都能加進去