週末的姐姐喜歡逛超市、喜歡在廚房做飯。但是,工作日的姐姐,和大家一樣,下班回家累到真不想踏入廚房半步。
那麼,不想進廚房,怎麼才能保證每天都帶飯呢?
解決辦法就是週末一次性做好一週的午飯。嗯,不開玩笑!
今天和大家分享的就是非常好吃又容易做的咖哩雞飯,總結做法一句話:切吧切吧煮一煮~
啊?真這麼簡單?!O(∩_∩)O是呀~下面上做法~
用料
雞胸肉 | 500克 |
洋蔥 | 500克(兩個中等大小) |
土豆 | 350克(一顆大的) |
胡蘿蔔 | 350克(三根中等大小) |
咖哩塊 | 100克 |
油 | 適量 |
鹽 | 適量 |
大米 | 400克 |
咖哩雞飯(上班帶飯)的做法
準備食材
400克大米淘洗乾淨,加入500克左右清水,開始煮飯。煮出的飯有850克左右,這是我5頓午飯要吃掉的米飯的量。
雞肉沖洗乾淨,先豎著切兩刀,再切成小丁
土豆去皮,先切成厚片,大約1cm厚,再橫豎切成1cm見方的小丁
胡蘿蔔去皮,然後切成滾刀塊,稍微小一點的滾刀塊
洋蔥切碎,是較大的碎塊,不必切得非常碎
開火,加熱炒鍋,鍋熱後,放入適量油,然後下雞丁翻炒,炒至雞丁變為白色
放入洋蔥,翻炒幾下
放入土豆
放入胡蘿蔔,繼續翻炒,這個時候應該不太容易翻動了,動作輕柔小心一點
往鍋里加熱水,直到水快要淹沒菜,大火燒開,轉中小火,煮5分鐘左右
加入咖哩塊,一整盒全都放進去,攪拌,讓咖哩化開,再煮大約5分鐘就可以了,嘗一嘗味道,覺得淡的話,可以加點鹽來調味
170克大米飯搭配400多克的咖哩,大約能裝5盒左右。等盒飯晾涼了,就可以蓋上蓋子,放到冰箱裡冷凍起來了。