上班族帶飯DAY3

這兩天有好好跑步🏃‍♀️上半個月跑了3次，累計公里數15公里。
昨晚啃了兩根黃瓜🥒脆脆香，大熱天的，一點食慾都沒有，下廚的阻力真的太大，外賣又不想點。
買了沙拉醬，就不用自制蘸料了，吃減肥餐也更加開心🥳
今晚還是3公里，跑完後這周就不跑了，因為明天要去拔智齒…

用料  

上班族帶飯DAY3的做法  

1. 1、水沸後加入西蘭花煮一分鐘撈出
   2、油煎雞胸肉，翻炒片刻悶著就行
   3、單面煎雞蛋

2. 餓的時候就多吃水果，給磊哥哥也準備了一份。