我有一個重體重同事小哥,中午外賣最愛孜然雞片,可是飯店的太油了,今天做一個低脂少油版,明天給他帶過去。
用料
雞胸肉 | 1塊 |
洋蔥 | 半個 |
薄皮青椒 | 1個 |
孜然 | 1小把 |
靈魂豆豉 | 20粒 |
Nacl. | 半勺 |
生抽 | 1勺 |
雞精 | 半勺 |
蔥薑蒜 | 適量 |
平平無奇下飯孜然雞片的做法
雞胸肉切片,蔥姜水 加 料酒一勺 生抽一勺 油幾滴 澱粉一勺 水兩勺 抓勻醃15分鐘。這是雞片爽滑的關鍵!!
等待時間,切一下洋蔥和青椒(忘了存圖)
擼會貓
起鍋燒油,油熱以後放入雞片快速滑散
炒到變白以後放洋蔥炒2分鐘
放青椒,豆豉,孜然,少許鹽,,少許生抽,大火炒2分鐘,出鍋撒雞精
好了開吃,上班族帶飯必備
小貼士
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