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這是一道少油少鹽的減肥餐,再配一個粗糧饅頭,既健康又美味!
用料
洋蔥雞絲的做法
蒜切末、辣椒切段、西紅柿切片
洋蔥切絲
雞胸肉切絲,用少量味極鮮醬油和少許鹽醃製15分鐘
鍋裡放少量橄欖油將醃製好的雞絲炒熟
最後用炒雞絲用的底油將蒜、辣椒爆香,加入西紅柿和洋蔥繼續炒制,烹入味極鮮和蠔油,至洋蔥炒軟放入剛才炒好的雞絲,炒製片刻,裝盤即可!
小貼士
這道菜除了醃製雞肉時放少許鹽外不需要再放鹽,因為醬油和蠔油都帶有鹽味!
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