這個只有春天才會出現的春筍,包在飯團裡,咬下一口,春天的感覺立馬就來了!
用料
熟米飯 | 1碗 |
胡蘿蔔 | 30克 |
春筍 | 30克 |
雞蛋 | 1個 |
番茄醬 | 2勺 |
白芝麻 | 適量 |
肉鬆海苔 | 適量 |
春日飯糰的做法
準備食材:熟米飯1碗、胡蘿蔔30克、春筍30克、雞蛋1個、番茄醬2勺、白芝麻適量、肉鬆海苔適量
調味說明:海苔肉鬆本身就有鹹味,所以除了番茄醬沒有加其他的調味料,小寶寶吃可以少加點番茄醬。筍、胡蘿蔔切成細條。
蔬菜焯至熟透。
雞蛋打散,鍋中刷少許油,攤成蛋餅。
tips:一定要根據鍋的大小先攤平雞蛋,全程小火,無需翻面,蓋蓋子燜熟即可。雞蛋切絲。
tips:試試像我這樣把蛋餅捲起來之後再切,又快又細。竹簾平鋪保鮮膜,撒上少許芝麻,再鋪平米飯。
tips:米飯不用鋪得太薄或者太厚,太薄不容易定型,太厚又影響口感刷番茄醬,鋪上一層海苔肉鬆。
放上雞蛋和蔬菜。
捲起來。
tips:最好選擇黏黏的米飯,捏的緊實一些不容易散。是不是有點KFC早餐飯糰那味了,春天自己在家做,輕鬆搞定!
小貼士
前段時間,思媽發起了一個小小的問卷調查。
通過調查發現姐妹們特別需要一些功能性的食譜,比如如何預防寶寶貧血,怎樣吃更補鈣?
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