現在天氣熱,給周小桐做飯,比較懶的動手,就是煮麵和蒸蛋的文章" target="_blank" >蒸蛋,比較簡單快速,一般兩三天做一次複雜的,也很簡單,就是工序比較繁瑣,不過為了周小桐的營養均衡,也是要堅持做的^O^
用料
食材: 雞胸肉 | 適量 |
雞蛋 | 兩個 |
胡蘿蔔 | 半根 |
菠菜 | 適量 |
豆腐 | 適量 |
葵花籽油 | 適量 |
玉米澱粉 | 適量 |
雜蔬雞肉條的做法
雞胸肉去除筋膜,焯水後的胡蘿蔔一起攪拌均勻
攪拌好的肉泥加入適量澱粉,攪拌均勻
豆腐焯水,用勺子碾碎
豆腐碎顆粒和焯水後的菠菜粒倒進肉泥中,攪拌均勻
兩顆雞蛋打撒,一半倒入攪拌好的肉泥中,一半備用
盤子上刷油,鋪上一層油紙
把肉泥倒入盤子中,一定要刮平,這樣成型後,寶寶好手拿著吃,把剩下的蛋液倒進刮平後的肉泥中,上面鋪上一層保鮮膜,扎小孔,上鍋蒸二十分鐘
完工,畫素問題,一直偏白的顏色→_→
周小桐吃了一多半,吃的很認真,有蔬菜有肉有蛋,營養滿滿,不怕周小桐不愛吃♥
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