山藥是一種純天然的健康營養食物。它具有補腎、潤肺、健脾胃,增強人體免疫力,提高記憶力的功效。老少皆宜(⊙o⊙)哦!
在寒冷的冬天,喝上一碗熱騰騰的山藥蛋湯,暖心暖胃,也是一種滿足哦!在我們家鄉,冬季和春季的山藥(我們本地種植的)煮的湯甚好喝!夏秋季買的山藥是外地的,湯色不白,味不好。
以下食材煮熟的湯是6個人喝的量,要是人數少,就酌情減量哈!
用料
山藥 | 半根(大約七兩) |
雞蛋 | 兩隻 |
冬筍(或春筍) | 1~2個 |
蝦米 | 少許 |
鹽 | 少許 |
雞精 | 少許 |
料酒 | 1勺 |
薑片 | 兩片 |
蔥花 | 少許 |
豬油 | 1小勺 |
老少皆宜的山藥蛋湯的做法
我沒買到冬筍就用春筍,先把筍去殼,放入鍋中加水開火,燒開後煮兩,三分鐘,撈出放涼,並切成絲段備用
取一干淨的碗,把山藥洗淨用刨刀去皮,再(用專磨山藥的器具)磨成泥
接下來把蛋打成蛋液
取另一口乾淨鍋,鍋中坐水(想湯濃些,就少加水,要稀些就多加水),開大火燒開後,轉中小火,一手把山藥泥倒入鍋內,另一隻手拿鍋鏟快速劃開(劃散)山藥泥(動作即要輕柔又要快)如下圖
下入薑片
劃散後要用鍋鏟不停地在鍋裡來回輕推,以防粘鍋,同時下入筍絲,大約煮8分鐘(注意別糊鍋,鏟子要一直來回沿靠鍋底來回輕推喲)
這時加入少許鹽,1勺料酒,再倒入雞蛋液,邊倒蛋液邊用鍋鏟或筷子劃散蛋液,(因為我要拍照,所以無法兩手同時操作,見諒)
蛋液凝固加入少許雞精和蝦米,關火,撒上蔥花,淋入1勺豬油,起鍋把湯倒入乾淨的湯碗裡,趁熱開吃吧!
小貼士
買山藥時,別選刨完皮泡著鹽水的,磨好山藥後,別放置太久, 否則影響鮮度。要是想加肉絲,先把肉絲用鹽和料酒醃製幾分鐘,再在第7步下蛋液前,加入肉絲(也就是山藥泥快熟時下肉絲,注意肉絲醃製別放醬油,否則湯色會變得不白)
本人覺得用冬筍比春筍更好吃😄
要是用高湯煮也可!