海蔘小米粥【營養師推薦】

海蔘小米粥是以高蛋白低脂肪幾乎零膽固醇的完美搭配，吃出美味和健康營養就是這碗海蔘小米粥了，經常食用可提高人體免疫力緩解疲勞，是不可多得的滋補佳品。

用料  

海蔘小米粥【營養師推薦】的做法  

1. 小米洗淨後用清水泡半小時，提前泡發好的海蔘備用。

2. 準備生薑片和枸杞子。

3. 砂鍋內倒入清水，加入小米，大火煮沸。

4. 撇清泡沫後蓋蓋轉小火煮至小米漲開。

5. 等小米煮至粘稠後，加入海蔘煮2分鐘。

6. 加入枸杞子就可以出鍋了。

7. 每天早餐空腹喝，養胃又滋補。【需要海蔘的朋友可以找我，從我們島上給您直接郵寄，vx：13079821632】

小貼士

1、小米煮粥的時候不能離開，以免溢位。
2、小孩吃的話，海蔘也可以切片或者切丁。