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用料
杏鮑菇 | 2根切成絲 |
醋 | 2大匙 |
蒜頭 | 三個切碎 |
紅酒 | 一圈少許 |
鹽巴、義大利香料、帕瑪森起司粉 | 少許 |
低碳生酮紅酒醋奶油偽菇面的做法
下油炒香蒜頭,然後放下偽菇面炒至軟,注意不要太粗魯都把它炒到斷掉喔!翻炒即可
待軟化後淋上一圈紅酒+兩大匙醋,微煮上色後,再繞一圈鮮奶油,灑上鹽巴、香料提味,煮到略濃稠鮮奶油的白不見了再丟下一塊奶油,融化後起鍋。
擺盤後灑上香料、起司粉、我還加了碎胡桃,就是一道凱莉的私房偽菇面啦
小貼士
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內容:線上飲食教學,依照成員的目標和需求,給予增肌或減脂的建議。群成員需每天上傳飲食照片,以便讓酮君來監督和控制飲食內容,並定期上傳體重資訊。
驗證問題:新酮學