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生酮低碳奶油蘑菇湯無麵粉

食譜館 人氣:2.89W
生酮低碳奶油蘑菇湯無麵粉的做法步驟圖

沒有加麵粉,更適合低碳生酮的小銅人,這個熱量偏高,要注意熱量攝入哦,單獨吃油我吃不下,黑巧和奶油蘑菇湯我一般就做油份補充了,油斷我後期想試下單獨吃有效果嗎

用料  

蘑菇 4個
奶油 40克
黃油 10克
1g
培根 1片
黑胡椒 適量

生酮低碳奶油蘑菇湯無麵粉的做法  

  1. 4個切片

    生酮低碳奶油蘑菇湯無麵粉的做法步驟圖 第2張
  2. 為了不那麼鹹,只放了一片

    生酮低碳奶油蘑菇湯無麵粉的做法步驟圖 第3張
  3. 10g黃油

    生酮低碳奶油蘑菇湯無麵粉的做法步驟圖 第4張
  4. 放培根

    生酮低碳奶油蘑菇湯無麵粉的做法步驟圖 第5張
  5. 翻炒,加1g粉鹽會出水,炒一下加100g水,燒開後煮5分鐘,倒入破壁機打碎,如果追求細膩的口感就打碎一點,我喜歡有點顆粒感的就只按了兩下

    生酮低碳奶油蘑菇湯無麵粉的做法步驟圖 第6張
  6. 轉倒入鍋內,加入奶油燒開,轉入碗內

    生酮低碳奶油蘑菇湯無麵粉的做法步驟圖 第7張
  7. 這個掛壁感是我最喜歡的

    生酮低碳奶油蘑菇湯無麵粉的做法步驟圖 第8張
TAG標籤:#蘑菇 #奶油 #麵粉 #生酮 #