消暑祛溼-土茯苓薏苡仁冬瓜豬骨湯

功效：清熱解毒，消暑利溼。

適合人群：暑溼熱蘊結人群。如症易長痘痘，油光面垢，皮膚髮黃，口苦口乾口黏，口氣重，大便溏爛臭穢，肢體困重疼痛、舌質紅、苔黃膩等症。

用料  

消暑祛溼-土茯苓薏苡仁冬瓜豬骨湯的做法  

1. 土茯苓、薏苡仁提前用清水浸泡30分鐘，冬瓜帶皮切塊，豬脊骨焯水，一同入鍋加水大火燒開後轉小火煮至30-60分鐘左右，加鹽調味，喝湯吃肉。

小貼士

薏苡仁適用於溼氣困重者，如脾虛無溼、脾陰不足、腎水不足、氣虛下陷，及大便燥結者慎用；薏苡仁有滑胎之嫌，所以孕婦慎用。