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用料
菠菜西蘭花汁的做法
菠菜洗淨熱水燙一下,西蘭花洗淨簡單水煮切小塊,可加少量白糖,倒入純淨水,打汁
白糖放一點點就好,本身菠菜跟西蘭花也有一點屬於食物的甜味,太甜了會影響口感,加入的西蘭花要打碎,可打兩次更細膩,有了西蘭花的加入,飽腹感會強一些
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