寒露節氣多喝湯，滋補潤燥養顏，對身體好處多

🍁10月8日迎來了秋季的第五個節氣—寒露
寒露的到來已經到了秋天的尾巴，隱約聽到冬天的腳步聲了，天氣也會慢慢變得乾燥，飲食上要非常注意，吃什麼滋陰潤燥就顯得很重要。
因為天氣的乾燥，肌膚上會出現了皺巴巴缺水的狀態，咳嗽感冒等症狀也接踵而來，不僅要吃一些養生的食物，這個時候還要多喝湯哦～
今天就給大家介紹幾款，適合這個節氣喝的滋補湯
㊙️超級好喝的8款滋補湯👉🏻總有一款適合你✅

用料  

寒露節氣多喝湯，滋補潤燥養顏，對身體好處多的做法  

1. 1️⃣五紅湯
   ✨功效：養脾補益，養血補虛
   紅棗養脾補益氣血。枸杞補腎益精，養肝明目潤肺止咳。花生連紅衣一起與紅棗配合使用，既可補虛，又能止血，提升血小板。紅豆赤入心，形似腎，可清心養神，健脾益腎。

2. 2⃣️山藥羊排湯
   ✨功效：補氣滋陰、暖中補虛，強身健體
   山藥具有三髒同補的功效，俗話講：“美食要配美器，藥療不如食療”，羊肉性溫熱，補氣滋陰、暖中補虛、開胃健力，在《本草綱目》中被稱為補元陽益血氣的溫熱補品。

3. 3⃣️紅棗蓮子銀耳湯
   ✨功效：美容養顏，滋陰潤膚，補血補氣，養五臟
   銀耳富有天然特性膠質，可以潤膚，具有美容養顏的效果。蓮子中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋補品

4. 4⃣️紅棗蘋果銀耳湯
   ✨功效：潤膚養顏，補血安神，減肥瘦身
   三者合一，不僅營養豐富，味道甜美，還能潤膚養顏，補血安神。蘋果具有生津止渴、養心益氣等作用，多吃蘋果還可使面板免受外界的損傷。銀耳中富含膠質，可以潤澤肌膚，袪除面部色斑。紅棗具有健脾益胃，補氣養血安神等功效，還可以增強人體免疫力、抗癌等作用。

5. 5⃣️玉米排骨湯
   ✨功效：滋陰潤燥、益精補血，潤肺養心
   玉米可降低血液膽固醇濃度並防止其沉積於血管壁，營養豐富，促進人們對維生素和鈣的吸收。加上排骨燉湯，它既能開胃益脾又可潤肺養心，經常食用則延年益壽

6. 6⃣️腐竹馬蹄排骨湯
   ✨功效：養心健腦，補氣潤燥，補鈣強身
   腐竹中含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的膽固醇，防止血管硬化，預防心血管疾病，保護心臟。

7. 7⃣️紅棗銀耳牛肉湯
   ✨功效：補中益氣，美容養顏，滋陰潤燥
   牛肉含有豐富的蛋白質，氨基酸。秋冬食牛肉，有暖胃作用，為寒冬補益佳品。

8. 8⃣️蟲草花山藥雞湯
   ✨功效：補氣血，安神，滋陰補氣
   營養價值高，具有比較好的改善人體虛弱的作用，可以提高人體的免疫功能，具有比較好的滋補身體的功效，同時還可以起到補氣血的作用。